Ravitsemusterapeutti nimeää kolme ruokaa, jotka sisältävät eniten sokeria

Makeiset ja leipomotuotteet ovat johtavia lisätyn sokerin osalta. Monissa tuotteissa oleva sokeri on vaarallista kehollemme. Ravitsemusasiantuntija Natalia Kruglova listasi elintarvikkeet, jotka ovat johtavia lisätyn sokerin määrässä.

Hänen mukaansa tällaisten ruokien nauttimisen kautta ihminen voi lihoa itsensä huomaamatta, mutta ei muiden.

Kaikki nämä tuotteet sisältävät suuren määrän makeutusaineita fruktoosista tavalliseen sokeriin, ja sen seurauksena ne ovat kehon vaikutukseltaan lähempänä tavallista jälkiruokaa.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät eniten sokeria:

• Valkoinen leipä,
• Jogurtti,
• Mehu.

”Lisätyn sokerin johtajia ovat makeiset ja leipomotuotteet. Jos puhumme leivästä, se on ensisijaisesti vehnätuotteita, jotka ovat sokeripitoisuudeltaan lähes yhtä suuria kuin voileivonnaiset. Eli se on "ei-jälkiruoka jälkiruoka", ravitsemusterapeutti sanoi.