Ravitsemusterapeutti kertoo, voitko syödä makeisia etkä lihotu

Pääperiaate, jonka pitäisi ohjata, ravitsemusterapeutin mukaan on lukea huolellisesti kaikkien kondiittoreiden runsaasti valmistamien tuotteiden koostumus.

Aina ei tarvitse luopua suosikkijälkiruoistasi hoikan vartalon vuoksi. Mutta sinun on opittava syömään niitä oikein. Tämän totesi kuuluisa ravitsemusterapeutti Elena Kalen.

Noudatettava pääperiaate on lukea tuotteen koostumus huolellisesti. Jos se sisältää monia terveellisiä ainesosia, sitä voidaan kuluttaa tiettyjä määriä.

”Esimerkiksi suklaapatukka pähkinöillä on hyödyllinen. Loppujen lopuksi ne sisältävät rasvaa, mikä hidastaa ruoansulatusprosessia, koska kehon on erotettava glukoosi rasvasta. Tämä tarkoittaa, että sokeri pääsee verenkiertoon hitaammin kuin se voisi. Tämän seurauksena haiman ei tarvitse lähettää insuliiniarmeijaa kuljettamaan suuria määriä sokeria solujen läpi. Tämä on parempi verisuonille, terveydelle ja hoikuudelle”, ravitsemusterapeutti selitti.