Ravitsemusterapeutti kertoo, mitkä hedelmät ja vihannekset vähentävät aivohalvauksen riskiä

Tohtori Sara Pflugradt selitti, mikä voi auttaa ylläpitämään tervettä verenpainetta, joka on johtava aivohalvauksen riskitekijä.

On vihanneksia, jotka voivat merkittävästi (24 %) vähentää aivohalvauksen riskiä ihmisillä. Tämän raportoi ravitsemusasiantuntija ja perheen ravitsemusasiantuntija Sara Pflugradt.

Asiantuntija totesi, että miljoonat ihmiset joutuvat aivohalvauksen uhreiksi joka vuosi, mutta tämän taudin aiheuttamien kuolemantapausten määrässä on laskusuuntaus. Tämä voidaan estää toimenpiteillä, joilla parannetaan sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä, sekä noudattamalla ruokavaliota. Parhaat ruoat tähän ovat bataatit ja tavalliset perunat.

Lisäksi lääkäri kertoi meille, mikä voi auttaa ylläpitämään tervettä verenpainetta, joka on johtava aivohalvauksen riskitekijä. Runsaasti kaliumia sisältävät ruoat, kuten perunat, banaanit, tomaatit, luumut, meloni tai soijapavut, osoittautuvat tässä välttämättömiksi.