John Myers
Sisällys
show
Ainekset
- 200 g Kanafileet
- 1 Keskipitkä sipuli
- 1 Valkosipulin kynsi
- 2 varret Tuore basilika
- 100 g pasta
- Suola pippuri
- 4 rkl Jäätyneitä herneitä
- 400 g Paksuja säilöttyjä tomaatteja
- 1 tl Kanalieme
Ohjeet
- Pese liha, kuivaa ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Pese basilika ja leikkaa suikaleiksi.
- Valmista pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
- Kuumenna öljy pannulla. Paista lihaa ympäriinsä noin 5 minuuttia. Lisää sipuli ja valkosipuli ja kuullota hetki. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon tomaatit, kanaliemi, herneet ja basilika. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia. Mausta tarvittaessa uudelleen suolalla ja pippurilla.
- Sekoita pasta kastikkeen kanssa. Koristele tarvittaessa basilikalla.
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 97kcalproteiini: 22.4grasva: 0.7g
