John Myers
Granaattiomenan ainesosat alentavat verenpainetta ja ovat hyviä aivoille, maksalle ja suolelle. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää, vähentävät tulehdusta ja voivat myös vähentää kipua.
Granaattiomena koostuu monista pienistä, verenpunaisista siemenistä, jotka sisältävät cocktailin tehokkaita fytokemikaaleja. Nämä suojaavat sydäntä ja verisuonia – ja niillä on monia muita terveyttä edistäviä vaikutuksia. Riittää esimerkiksi juoda lasillinen granaattiomenamehua päivässä – edellyttäen, että se on 100-prosenttista hedelmäpitoista ja lisättyä sokeria sisältämätöntä mehua. Mutta granaattiomenan kuori ja kukinta ovat myös kovia.
Granaattiomenamehu: Hyvä sydämelle ja verisuonille
Granaattiomenan sisältämät fytokemikaalit polyfenolit ja flavonoidit suojelevat sydämen verisuonia haitallisilta LDL-kolesterolilta. Vain yksi lasillinen granaattiomenamehua päivässä pitää verisuonet joustavina ja tutkimuksen mukaan alentaa verenpainetta – tämä vähentää valtimotautiriskiä.
Ainesosat toimivat bakteereja ja viruksia vastaan
Ellagiinihappo ja granaattiomenan polyfenoli punikalagiini toimivat bakteereja ja viruksia vastaan. Afta- ja kurkkutulehduksia voidaan hoitaa hedelmänkuorista tehdyllä infuusiolla. Kaada kiehuvaa vettä kulhojen päälle, anna seistä ja juo pienissä kulauksissa. Mutta sinun tulee ostaa luomulaatuisia hedelmiä, koska granaattiomenaa ruiskutetaan usein ja ne voivat sisältää torjunta-ainejäämiä.
Granaattiomena antaa voimaa suolistolle
Granaattiomenan ellagiinihappo metaboloituu suolistobakteerien toimesta urolitiiniksi. Tällä hajoamistuotteella on tulehdusta estävä vaikutus. Se voi luultavasti myös tukkia reikiä suolen seinämään ja siten vahvistaa suolen estettä. Eläinkokeissa suolistotulehdus väheni viikon urolitiinihoidon jälkeen. Tämä havainto voisi olla hyödyllinen myös ihmisten tulehduksellisten suolistosairaudeiden, kuten haavaisen paksusuolitulehduksen tai Crohnin taudin, hoidossa.
Hyvä aivoille
Aivot ovat erityisen alttiita oksidatiiviselle stressille. Vapaiden radikaalien aiheuttamilla soluvaurioilla on osansa dementian kehittymisessä. Tutkimus on osoittanut, että granaattiomenamehun polyfenoli punikalagiini voi suojata hermosoluja. Punikalagiini muuttuu myös urolitiiniksi suolistossa. Tämä aine on osoittanut suurta lupausta dementian alkuvaiheessa. Todettiin, että granaattiomenoiden tai granaattiomenamehun säännöllisen käytön jälkeen visuaalinen muisti ja myös numeromuisti paranivat.
Suojaa maksalle
Granaattiomenamehulla on antioksidanttivaikutus, eli sen ainesosat estävät vapaita radikaaleja vahingoittamasta kudosta. Tällä voi olla positiivinen vaikutus maksaan: ainakin eläinkokeissa granaattiomenamehu pystyi vähentämään haitallista hapettumista maksassa 60 prosenttia ja auttamaan kehoa korjaamaan vaurioituneita alueita. Tästä vaikutuksesta ihmisillä ei ole näyttöä.
Lievitä kipua ja tulehdusta granaattiomenan siemenillä
Granaattiomenan siemenet sisältävät sekundäärisiä kasviaineita, antosyaaneja. Ne voivat vähentää tulehdusta ja hillitä kipua. Siksi granaattiomenamehua suositellaan muun muassa reumaattisiin kipuihin. Lisäksi antosyaanit voivat estää entsyymejä, jotka osallistuvat kehon tulehdusprosesseihin. Siksi ne voivat esimerkiksi estää niveltulehduksen kehittymistä.
Suojaa iholle
Granaattiomenan siemenissä on harvinainen mutta erittäin terveellinen omega-5-rasvahappo: punisiini. Se vähentää turvotusta, tehostaa kehon omaa kollageenituotantoa ja voi lievittää tulehdusta, myös ihossa. Granaattiomenaöljy on siksi erittäin suosittu kosmetiikkateollisuudessa. Kalifornialaisten tutkijoiden tutkimus on osoittanut, että granaattiomenatiiviste voi suojata ihosoluja UV-säteiltä. On myös havaintoja, että granaattiomenaöljy auttaa ihosairauksissa, kuten ekseemassa.
Ole varovainen ottaessasi lääkkeitä
Säännöllisesti lääkkeitä käyttävien tai kroonisista sairauksista kärsivien ei tule koskaan ottaa granaattiomenamehua tai -tiivistettä ilman lääkärin suostumusta. Vain yksi lasi päivässä voi hidastaa lääkkeiden hajoamista maksassa. Tämän seurauksena vaikuttavat aineet voivat kerääntyä sinne – myrkylliseen pitoisuuteen asti.
