John Myers
Sisällys
show
Ainekset
- 4 Kananjalat
- Suolaa
- Kuivattu inkivääri
- Mustapippuria myllystä
- Makea paprikajauhe
- Appelsiiniöljy
- 500 g Parsa pizzat
- 50 g Voi
- 2 rkl Kokojyvävehnäjauho
- 2 rkl vesi
- Suola pippuri
- Tuore persilja
Ohjeet
- Suolaa ja pippuroi kanankoipat hyvin molemmin puolin ja laita pannulle tai uunivuokaan, lorauta reilusti appelsiiniöljyllä ja laita uuniin 200 asteeseen noin 20 minuutiksi.
- Mausta sitten paprikajauheella ja runsaalla inkiväärillä (kuten kaikki tykkää) ja laita takaisin uuniin ja jatka kypsentämistä 180 asteessa noin 30-45 minuuttia. Laita sitten grilli uudelleen päälle 10 minuutiksi, jotta iho tulee kauniiksi ja rapeaksi... ne olivat superpaistettuja.
Parsan kärjet kastikkeessa
- Parsa kastikkeessa... pese persilja, leikkaa pieniksi paloiksi ja sekoita joukkoon.
lisukkeet
- Keitetyt perunat
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 371kcalhiilihydraatit: 0.3gproteiini: 0.3grasva: 41.6g
