John Myers
Sisällys
show
Ainekset
- 4 Kana šnitseli
- 1 laukaus Voita rypsiöljyä paistamiseen
- 2 Romaine-salaatin sydämiä tai muita
- 1 Tomaatti koristeluun
- 2 kuppi Luonnollinen jogurtti
- 2 rkl Dijonin sinappi makea
- 2 rkl Sitruuna tuoreena
- 1 laukaus Öljyä maun mukaan
- Suola pippuri
- Yrttivoi aMKb
Ohjeet
lihaan...
- Pese kanaleipä tarvittaessa ja taputtele kuivaksi talouspaperilla. Taputtele lihaa hieman ja pippuroi joka puolelta. Kuumenna sitten öljy pannulla ja paista šnitseliä molemmin puolin. En leivonnut pannukakkuja, ne ovat luonnollisesti terveellisempiä.
Salaatin kanssa
- Pese salaatti ja linkoa kuivaksi pyyhkeessä - tämä on minun salaattipyöreäni - poimi salaatti lautasille, pese ja leikkaa tomaatit ja jaa siivut tai palaset lautasille koristeeksi.
Pukeutumiseen
- Laita jogurtti sinapin, öljyn, suolan ja pippurin kera kulhoon ja sekoita hyvin tai sekoita voimakkaasti, voit myös ravistaa hyvin kannellisessa mukissa - jokainen haluamallaan tavalla - ja lopuksi hieman sitruunaa ja ehkä ripaus sokeria - käytän hunajaa - maun mukaan.
Tarjoilu...
- Laita liha salaatin viereen ja laita päälle tai viereen yrttivoita siivu, sitten kaada kastike salaatin päälle... nauti ateriastasi 😉
- Vinkki 5: Suolaan broilerin vain paahtamisen JÄLKEEN, jotta liha ei kuivu.
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 20kcalhiilihydraatit: 1.8gproteiini: 1.4grasva: 0.6g
