Emma Miller
Uusi kysymys ikivanhaan vastaukseen – onko suklaa hyvää naisille? Vai päinvastoin, onko tämä makea tuote uhka heidän terveydelle? Tiedemiehet ovat vastanneet.
Suklaan syöminen aamulla on osoittautunut hyödylliseksi keholle. Tutkijat osoittivat, että vaihdevuodet ohittaneet naiset laihduttavat helpommin ja verensokeri laskee, jos he sallivat itselleen maitoherkkuja aamiaiseksi.
Asiantuntijat suorittivat kokeen, johon osallistui 19 postmenopausaalista naista. Jotkut heistä söivät 14 päivän ajan tavallisia ruokiaan, toiset söivät 100 grammaa maitosuklaata tunnin sisällä heräämisestä ja toiset tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Aamulla makean tuotteen syöneiden paino ei lihonut, ja ruokahalun hallinta, suoliston mikrobiston koostumus ja muut indikaattorit paranivat. Naisten vyötärön koko ja verensokeri pienenivät päivän aikana. Iltasuklaata lisäsi fyysistä aktiivisuutta seuraavana päivänä keskimäärin 6.9 prosenttia. Lisäksi naisilla, jotka söivät herkkua yöllä, oli vähentynyt ruokahalu ja makeisten himo.
