John Myers
Veriryhmä ei ole sama veriryhmä. Tarkkaan ottaen on olemassa neljä veriryhmää, jotka amerikkalaisen naturopaatin tohtori Peter J. D'Adamon mukaan eri ajankohtina ihmisen kehityksen historiassa: veriryhmä 0, jolloin ihmiset olivat vielä metsästäjiä ja keräilijöitä, veriryhmä A kun he asettuivat asumaan ja ryhtyivät viljelijöiksi, ja vasta paljon myöhemmin veriryhmät B ja AB.
Dr Peter J. D'Adamo on useiden vuosien ajan tutkinut veriryhmän, elämäntavan ja ruokavalion välisiä yhteyksiä ja kehittänyt veriryhmiin perustuvan ravitsemusmuodon. Tämä ravitsemusmuoto on yksi niin sanotuista "vaihtoehtoisista ravitsemusryhmistä", kuten tunnettu ruokayhdistelmä tai ayurveda-ravitsemus.
Veriryhmäravitsemus on monipuolinen sekaruokavalio, jolla on yhteistä ruokayhdistelmän ja kokonaisten elintarvikkeiden kanssa. Pääpaino on ruoan laadussa ja sen merkityksessä terveydelle. Ateriat kootaan samalla tavalla kuin ruoan yhdistäminen. Kalan tai lihan kanssa suositellaan riittävästi salaattia ja kasviksia, mikä puolestaan on tärkeää happo-emästasapainon tasapainottamisessa.
Veriryhmäravitsemuksessa ei ole nimenomaisia, mitä saa tai ei saa tehdä, on vain suosituksia. Veriryhmästä riippuen suositellaan parhaiten sulavia ja heikommin sulavia ruokia. Haluatko testata periaatetta omassa kehossasi? Gallerioista löydät laihdutusvinkkejä ja yleiskatsauksen neutraaleista ja terveellisistä 0- ja AB-veriryhmien ruoista. Erica Bänzigerin ja Brigitte Speckin "Hiha veriryhmäravinnolla" -oppaan reseptit seuraavilla sivuilla osoittavat, kuinka herkulliselta veriryhmäravitsemus voi maistua.
