in

Bataatti- ja kasviskeitto

5 alkaen 6 ääntä
Yhteensä aika 1 tunti 30 pöytäkirja
Kurssi päivällinen
ruoanlaitto Eurooppalainen
Tarjoilut 4 ihmiset
Kalorit 44 kcal

Ainekset
 

  • 200 g Lumiherneet
  • 300 g Porkkanat
  • 200 g Fenkolia tuoreena
  • 250 g Kirsikkatomaatteja panicles
  • 150 g Keltainen pippuri
  • 150 g Viherpippuri
  • 250 g Kesäkurpitsan vihreä
  • 100 g Selleri
  • 1 punainen Tuoretta chiliä 12g
  • 2 Valkosipulin kynsiä 17 g
  • 35 g Inkivääri
  • 450 g Bataatit
  • 1 rkl Chiliöljy
  • 400 ml Kasvisliemi
  • Suolaa, sitruunapippuria

Ohjeet
 

Valmistus * leikkaaminen * n. 60 minuuttia

  • Pese kuninkaalliset herneet ja leikkaa suikaleiksi ... Kuori porkkanat ja leikkaa viipaleiksi .... Pese fenkoli, leikkaa puoliksi, leikkaa varsi ja leikkaa suikaleiksi .... Pese ja neljäsosia tomaatit ... Puolita, siemennä, pese ja poista paprikat Leikkaa kuutioiksi .... Pese kesäkurpitsa, puhdista ensin viipaleiksi ja leikkaa sitten suikaleiksi ... Pese selleri, puhdista yksittäiset varret ja leikkaa sitten hienoiksi viipaleiksi ... Leikkaa chili pippuri pituussuunnassa, ydin, pese ja leikkaa hienoiksi kuutioiksi. .... Kuori valkosipuli ja inkivääri ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ... Kuori, pese ja leikkaa bataatti ...

Bataatti- ja kasviskeitto:

  • Kuumenna öljy isossa kattilassa .... lisää bataatit, inkivääri, valkosipuli ja chili ... paista noin 3-5 minuuttia ... lisää muut vihannekset yksitellen ja paista niitä hetken ... mausta kevyesti suolalla ja pippurilla.... Kaada joukkoon kasvisliemi ja peitä ja anna kiehua hiljalleen noin 20 minuuttia... Mausta keitto uudelleen (tarvittaessa) suolalla ja pippurilla... Asettele nyt syville lautasille ja olet valmis .... Nauti ateriastasi ....

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 44kcalhiilihydraatit: 6.3gproteiini: 1.3grasva: 1.5g
Avatar-kuva

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvioi tämä resepti




Bundt-kakku manteleilla ja kvarkilla

Sipuli-meirami-sose lihapullia varten