Emma Miller
Ravitsemusterapeutti totesi, että maapähkinöillä on ennen kaikkea myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja se alentaa verenpainetta.
Maapähkinät sisältävät runsaasti rasvoja, mutta nämä rasvat ovat todella hyviä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Mutta vain erittäin rajoitetusti. Ravitsemusterapeutti Olga Rustamova selitti, kuinka suosittu papu vaikuttaa ihmiskehoon.
Vastoin yleistä uskomusta, maapähkinöillä on suotuisa vaikutus kehoon rajoitetuissa määrin. Se sisältää runsaasti proteiineja, kuituja, magnesiumia ja muita hyödyllisiä kivennäisaineita, jotka ovat niin välttämättömiä ihmiskeholle. Maapähkinät eivät sisällä transrasvoja, joilla on negatiivinen vaikutus sydämen toimintaan.
"Jopa 20 palan maapähkinöitä syöminen välipalana vaikuttaa terveyteen positiivisesti", ravitsemusterapeutti sanoo.
Rustamova lisäsi, että maapähkinät vaikuttavat suotuisasti sydän- ja verisuonijärjestelmään, alentavat verenpainetta ja alentavat kolesterolia. Usein sydänsairauksien yleinen väheneminen liittyy pienten määrien pähkinöiden ja maapähkinöiden kulutukseen.
