Nuorena pysyminen mahdollisimman pitkään, monta, monta vuotta, auttaa vain ylläpitämään oikeaa, tasapainoista ruokavaliota, ravitsemusterapeutti sanoo. Terveellinen ruokavalio voi auttaa ihmisiä pidentämään nuoruuttaan.
Asiantuntijan mukaan ihmisen ulkoinen kauneus, johon kaikki pyrkivät, on erottamaton kehon terveydestä. Ravitsemusterapeutti totesi, että nuoruus auttaa ylläpitämään oikein tasapainoista ruokavaliota.
”Ulkoinen kauneus määräytyy kehon terveyden perusteella. Se saavutetaan ruoasta saamien tekijöiden yhdistelmällä”, Margarita Koroleva sanoo.
Ravitsemusterapeutti selitti, että oikea ruokavalio on rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien tasapaino. Liha, kala ja vihannekset auttavat kehoa pysymään nuorena ja terveenä. Kuningatar neuvoi syömään kaalivihanneksia, kuten nauriita, retiisiä ja retiisiä, koska ne poistavat myrkkyjä kehosta ja ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde.
”Polyhappoja sisältävät öljyt ovat hyödyllisiä. Esimerkiksi maapähkinävoi. Myös esimerkiksi avokadon sisältämät rasvat ovat hyödyllisiä, hän lisäsi.
Jätä vastaus