Vehnälese- ja proteiinirullat

by John Myers Heinäkuu 17, 2021, 5: 01 pm

5 alkaen 8 ääntä

Yhteensä aika 10

Kurssi päivällinen

ruoanlaitto Eurooppalainen

Tarjoilut ihmiset

Kalorit 57 kcal

Sisällys show

Ainekset

mausteinen variantti

15 g Vehnäleseet
1 teelusikka Leivinjauhe
Makeusvaihtoehto - hunaja, stevia, agavesiirappi tai vaahterasiirappi
1 Veitsen kärki Suolaa
Valitsemasi yrtit

Ohjeet

Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi, sekoita vehnäleseet ja leivinjauhe. Laita makea ja sitten pienet kasat uunipellille. (Käytä foliota tai leivinpaperia).

Paista esilämmitetyssä uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia.

Pin-resepti Tulosta resepti

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 57kcalhiilihydraatit: 3.9gproteiini: 10.1g

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.