Emma Miller
Tee sitruunalla – näyttää siltä, että muutama kuuma juoma on yksinkertaisempi ja suositumpi kuin tämä. Mutta asiantuntijat sanovat, että kaikki eivät voi juoda sitruunateetä.
Milloin ei saa juoda teetä sitruunalla
Tätä juomaa ei pidä juoda, jos henkilöllä on limakalvoongelmia. Se on erityisen vaarallista niille, joilla on diagnosoitu gastriitti. Tästä syystä gastroenterologit suosittelevat seuraavan gastriitin pahenemisvaiheen aikana juomaan teetä maidon, hunajan tai yrttien kanssa sitruunateen sijaan.
Teetä sitruunalla vilustumiseen - tässä on heti sanottava, että monet ihmiset tekevät suuren virheen juoessaan litraa tällaista teetä SARS: n kanssa. Mutta tämä menetelmä ei yleensä toimi hyvin. Itse asiassa litra teetä sitruunalla voi nopeasti johtaa hermoston häiriöön (unettomuuteen, väsymykseen ja uneliaisuuteen), jossa on erittäin vaikea nukahtaa. Teetä sisältävä tanniini ja C-vitamiini, joita sitruunasta löytyy valtavia määriä, sisältyvät aivotoimintaa parantavien ja myös verenkiertoa parantavien elintarvikkeiden luetteloon.
Mutta asiantuntijat sanovat, että sitruunatee iskee hampaiden kiillettä vaikeimmin. Yleensä tutkijat suosittelevat juomaan enintään 3-4 kupillista tätä juomaa päivässä (enintään 6).
Koska tämä tee voi aiheuttaa unettomuutta, imettävät naiset eivät saa juoda sitä. Tanniini ei myöskään anna lapsen nukahtaa. Ja raskauden aikana naisia ei suositella juomaan enempää kuin 2 kupillista tätä teetä päivässä.
Ja on loogista, että teetä sitruunalla ei ehdottomasti suositella niille, jotka ovat allergisia sitrushedelmille. Muuten, tee ei puolestaan vähennä sitruunahapon vaikutuksia, eikä sitruuna vähennä teen vahvuutta. Siksi sinun ei pitäisi toivoa, että tee ja sitruuna neutraloivat toisiaan sekoittamisen aikana.
Kuinka tee sitruunalla vaikuttaa verenpaineeseen
Vahva musta tee ilman sitruunaa vaikuttaa suoraan verenpaineeseen. Kofeiinin läsnäolon vuoksi, jonka keho saa teen kanssa, se lisääntyy vähitellen. Ja sitruuna voi neutraloida kofeiinipitoisuuden noin 10-20% ja heikentää aineen vaikutusta verisuonten seinämiin. Juoma ei luonnollisesti korvaa korkean verenpainelääkitystä, mutta verenpainetautia sairastavat voivat juoda sitä turvallisesti.
Tässä on myös huomioitava, että sitruunaa kannattaa lisätä teehen vasta, kun juoma on hieman jäähtynyt – noin 60 asteeseen. Tämä säilyttää kaikki sitrushedelmien hyödylliset ominaisuudet. Sen elementit auttavat normalisoimaan verenkiertoa, edistämään veren ohenemista ja poistamaan pysähtyneisyyttä.
Kuinka valmistaa sitruunateetä oikein
Resepti on yksinkertainen:
- Kiehuva vesi;
- Kaada yksi tai kaksi ruokalusikallista haudutettua teetä kattilaan ja peitä se kuumalla keitetyllä vedellä (mutta ei kiehuvalla vedellä 100 celsiusasteessa);
- Jos tee on mustaa, anna sen seistä viisi minuuttia, ja vihreälle teelle riittää 2-3 minuuttia;
- Kun juoma on imeytynyt ja jäähtynyt hieman, laita varovasti yksi tai kaksi sitruunaviipaletta. Kaada sitten viipaleiden päälle välittömästi kuumaa vettä samalla kun teetä ei suositella, koska sitruunassa oleva C-vitamiini menettää parantavat ominaisuudet korkeissa lämpötiloissa;
- Lisää sokeria tai muita makeutusaineita (maun mukaan).
