Sisällys
show
Ainekset
- 100 g Soy Schnetzel -kuivatuote
- 0,5 Tuore sipuli
- 200 g Sienet
- 1 rkl Jauhot
- 1 kuppi lihaliemi
- 100 ml Kerma
- Suolaa
- Mustapippuria myllystä
- 350 g Riisi
Ohjeet
- Sekoita soijaviipaleet 1 rkl lientä ja kaada päälle kuumaa vettä. Anna liota 10 minuuttia. Hienonna sipuli. Valuta Schnetzel siivilässä, kerää liemi. Jos liemi on alle kupillisen, lisää vettä. Keitä riisi ohjeiden mukaan.
- Paista fileet sienien ja sipulin kanssa pannulla. Kun Schnetzel on hieman ruskistunut, ripottele jauhot seoksen päälle ja kaada liemi ja kerma päälle. Hauduta hiljalleen ja mausta suolalla ja pippurilla.
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 217kcalhiilihydraatit: 36.8gproteiini: 6.2grasva: 4.8g