Emma Miller
L'indice de masse corporelle, ou IMC, est une mesure importante de la santé que tout adulte devrait connaître. Cet indicateur permet de déterminer si une personne est en surpoids. Chacun peut calculer lui-même son IMC - aucun calcul compliqué n'est nécessaire.
Qu'est-ce que l'IMC et ce qu'il mesure
L'IMC détermine le rapport taille/poids optimal d'une personne, qui est considéré comme une norme saine. Un IMC trop élevé indique que vous êtes en surpoids, tandis qu'un IMC inférieur à la norme indique que vous êtes en sous-poids.
Il convient de rappeler que l'IMC n'est pas toujours exact. Par exemple, les athlètes sont en surpoids parce qu'ils sont musclés, et ils peuvent être minces même avec un IMC élevé. Et certaines personnes avec un IMC normal peuvent être en surpoids car leur graisse remplace partiellement leurs muscles.
Non seulement l'IMC établit la norme de poids, mais c'est aussi un indicateur de santé. Un IMC élevé est associé à un risque accru de cancer et à une espérance de vie plus courte.
Comment calculer votre IMC
Pour les adultes (plus de 18 ans), l'IMC est calculé à l'aide d'une formule simple :
IMC = poids corporel en kilogrammes/taille en mètres²
Par exemple, pour une personne mesurant 170 cm et pesant 65 kg, l'IMC est calculé comme suit :
65 / (1,7 * 1,7) = 22.49
Que signifient les résultats de l'IMC ?
La norme IMC diffère du sexe et de l'âge de la personne - les femmes devraient avoir un chiffre inférieur. Les experts et les médecins se disputent souvent sur ce que l'IMC devrait être considéré comme la norme. L'Organisation mondiale de la santé nomme ces normes :
- 16 ans ou moins – insuffisance pondérale ;
- 16-18.5 – insuffisance pondérale ;
- 18.5-25 – poids normal ;
- 25-30 – en surpoids ou obèses ;
- 30 ans et plus – obésité.
