Emma Miller
De nombreuses personnes souffrent d'hypertension artérielle (hypertension) et ne savent même pas que tolérer un tel problème est très dangereux. Ce n'est pas pour rien que les médecins disent que l'hypertension artérielle est un tueur silencieux. Cela peut entraîner de graves maladies cardiovasculaires et même provoquer un accident vasculaire cérébral.
Dans cet article, vous apprendrez comment faire baisser rapidement votre tension artérielle sans médicament. Vous n'aurez même pas besoin de médicaments pour le faire, car il arrive souvent que les bonnes pilules ne soient pas toujours à portée de main.
Comment réduire la pression en 2 minutes sans pilules – méthodes folkloriques
Parfois, il y a des situations où la pression monte très rapidement. Dans de tels cas, il est important de ne pas paniquer et de savoir faire tomber rapidement une tension artérielle très élevée. Il existe un certain nombre de méthodes folkloriques:
Buvez du thé ou de l'eau minérale. Il existe de nombreux conseils sur la façon d'abaisser rapidement la tension artérielle avec des remèdes populaires. L'un des plus faciles est le thé à la menthe. Vous pouvez également boire de l'eau minérale avec du miel et du jus de citron. Dans seulement 20 minutes, la pression commencera à baisser.
Appliquez de la glace. Des compresses froides aideront à réduire la pression de toute urgence. De la glace doit être appliquée sur les vertèbres cervicales. Quelques minutes après une telle compresse, lorsque la glace commence à fondre, la zone refroidie peut être frottée avec de l'huile de camphre.
Refroidir. S'il n'y a pas de glace à portée de main, vous pouvez rapidement soulager l'hypertension artérielle sans pilules. Versez simplement de l'eau froide dans une bassine et rincez-y vos pieds. Dans les deux minutes, vous sentirez votre tension artérielle commencer à baisser. Si vous n'avez pas de bassine pour vous rincer les pieds, vous pouvez simplement mettre vos mains sous le robinet d'eau froide. Vous pouvez également vous laver les mains ou faire une compresse – placez un chiffon humide sur le plexus solaire.
Apprenez à respirer correctement. Une technique de respiration spéciale aidera à réduire la pression en 5 minutes à la maison. Respirez profondément, puis expirez lentement l'air, étirez ce processus pendant au moins 5 secondes. En seulement quelques minutes d'une telle pratique de respiration, votre tension artérielle diminuera.
Utilisez du vinaigre de cidre de pomme. Parmi les conseils sur la façon de soulager rapidement l'hypertension artérielle sans pilules, les experts choisissent un remerciement avec du vinaigre de cidre de pomme, qui doit être dilué dans des proportions égales avec de l'eau. Avec une telle solution, vous devez tremper un chiffon, puis le mettre sur vos pieds. Il a été prouvé que le vinaigre aide à abaisser simplement et rapidement la pression à la maison sans médicament.
Faire un massage. Si vous êtes sur la route ou si vous n'avez tout simplement pas d'eau, de thé, de glace ou de vinaigre à portée de main, il est utile de savoir comment faire baisser la tension artérielle avec des remèdes populaires, non seulement sans pilules mais aussi sans autres aides. Essayez juste de masser votre cou. Faites attention à la zone la plus proche de la tête, vous ne devez pas appuyer trop fort, appuyez doucement. Vous pouvez également masser les tempes et les coins internes des yeux.
Eh bien, après avoir stabilisé la pression, il convient de réfléchir à la manière d'éviter de tels problèmes à l'avenir. Le Dr Komarovsky, par exemple, vous conseille d'essayer le régime DASH. Ce régime vous aidera à améliorer votre santé en quelques semaines seulement.
