Bella Adams
L’idée est simple : mincir avec des boissons protéinées très concentrées – mais comment perdre du poids durablement avec le régime « Forever Young » du pape du fitness Ulrich Strunz ?
Principe:
Le manque d'exercice et une mauvaise alimentation – voilà pourquoi, estime Strunz, les maladies de civilisation sont en augmentation. Les habitudes alimentaires des humains ne sont même pas la racine de tous les maux, mais la qualité toujours plus mauvaise des aliments frais. Même si la Société allemande de nutrition (DGE) a entre-temps réfuté cette thèse, cela n'empêche pas Ulrich Strunz de conseiller des boissons protéinées ainsi que des suppléments de vitamines et de minéraux pour soutenir la santé. On commence donc par une formule diététique, qui laisse place au bout de quelques jours à la cuisine méditerranéenne.
Aspect pratique:
Relativement complexe : Les premiers jours des régimes maternisés sont faciles à mettre en œuvre. C’est le contraire qui se produit lorsque vous commencez à cuisiner les recettes. Ensuite, vous passerez dans certains cas jusqu'à 2.5 heures dans la cuisine, et les courses prendront également probablement un certain temps. Les repas au travail sont programmés, mais les suggestions judicieuses font défaut. De plus, vous n'obtenez pratiquement aucun conseil utile pour manger au restaurant.
Calories:
Ne sont pas comptés
Durée:
10 jours de formule diététique, puis une semaine de régime Forever-young, qui peut également servir de concept sportif et nutritionnel permanent
Verdict général :
La question est de savoir si ce régime permet de rester « éternellement jeune » : la préparation protéinée proposée par Ulrich Strunz n'est pas recommandée pour un régime de 10 jours utilisant uniquement des produits maternisés. La cuisine méditerranéenne qui suit est en effet un remède pour les papilles, mais la teneur en matières grasses ne fait guère fondre les kilos. Et aussi avec des protéines, des vitamines, des matières minérales et des oligo-éléments, Strunz le pense trop bien dans son programme. L'enthousiasme avec lequel M. Strunz fait l'éloge du programme de formation est louable. Cependant, le concept ne va pas au-delà de la simple motivation : le programme d'entraînement lui-même est décevant et ne répond pas précisément aux problèmes de surcharge que rencontrent souvent les personnes en surpoids lorsqu'elles font de l'exercice.
