Table des matières
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Ingrédients
- Red Onion
- Gousse d'ail
- 200 g de carottes
- 3 de taille moyenne Poivrons rouges pointus
- 200 g Saucisse chorizo tranchée
- 1 cuil. à thé de cumin en poudre
- 1 cuil. à soupe L'huile de colza
- 400 g Tomates concassées (boîte)
- 1 cuil. à thé Origan séché
- 4 Oeufs (classe M)
- Sel et poivre
- 0,5 bouquet Persil
- 1 cuil. à soupe La pâte de tomate
- 200 g Pois en conserve égouttés
- 300 ml Eau
Instructions
- Faites griller le cumin dans une poêle sans matière grasse jusqu'à ce qu'il commence à sentir, sortez-le de la poêle.
- Épluchez l'oignon et l'ail et coupez-les en gros cubes. Épluchez les carottes et coupez-les en tranches obliques. Nettoyez et épépinez le paprika et coupez-le en lanières d'environ 1 cm de large. Coupez les tranches de chorizo en lanières. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle et faites-y revenir les lanières de chorizo, retirez-les de la poêle.
- Faire revenir l'oignon et l'ail dans la graisse de Corizo jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez les carottes et laissez-les mijoter brièvement. Ajoutez les lanières de poivron, brièvement à la vapeur. Ajouter les petits pois et le concentré de tomates et brièvement à la vapeur. Ajoutez les tomates et environ 300 ml d'eau. Portez à ébullition et ajoutez le cumin Assaisonnez, l'origan, salez et poivrez. Faites cuire à feu moyen pendant 3 minutes. Ajoutez le chorizo.
- Retirez la casserole du feu. Avec une cuillère à soupe, faites 4 creux dans le ragoût et ajoutez un œuf chacun, saupoudrez de sel et de poivre. Remettez la casserole sur le feu et laissez mijoter les œufs à feu moyen pendant environ 15 minutes jusqu'à ce que le blanc d'œuf soit complètement épaissi. Hachez grossièrement le persil, saupoudrez de shakshuka au chorizo et servez aussitôt.
Nutrition
Servir: 100gCalories: 47kcalGlucides: 2.8gProtéine: 0.9gGraisse: 3.5g