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Soupe à la noix de coco avec filet de poulet et fleurs de carotte

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Cours Soir
Cuisine du
Portions 8 parts
Calories 65 kcal

Ingrédients
 

  • 500 g de carottes
  • 400 g Fleurs de carotte
  • 250 g Oignons
  • 250 g Céleri
  • 250 g Racine de persil
  • 1 Chou-rave env. 800g
  • 1 Gingembre env. 10g
  • 1 Piment rouge (env. 10 g)
  • 1 bouquet Herbe Maggi
  • 2 cuil. à soupe Beurre
  • 2 paquet Laksapaste (Asian Home Gourmet / Boutique de Chine)
  • 1 L Le lait de coco
  • 1 L Bouillon de légumes (4 cuillères à café instantanées)
  • 500 g Filet de poitrine de poulet (1 paquet congelé)
  • 2 cuil. à soupe Huile d'arachide

Instructions
 

  • Pelez et coupez en dés le chou-rave, les carottes, les oignons, le céleri et le persilia. Pelez et coupez finement le gingembre. Nettoyez, lavez et hachez finement le piment. Épluchez les carottes (400 g) avec l'épluche-légumes et grattez-les avec le grattoir fleur de légumes / épluche-légumes 2 en 1 décorateur. Faites chauffer le beurre (2 cuillères à soupe) dans une grande casserole et faites revenir vigoureusement les légumes (dés de carottes, dés d'oignons, dés de céleri, dés de persil, dés de chou-rave, dés de gingembre et dés de piment). Déglacer / verser dessus le bouillon de légumes (1 litre / 4 cuillères à café instantanées) et le lait de coco (1 litre). Ajouter les deux pâtes de laksa / incorporer, ajouter l'herbe Maggi et les carottes grattées et cuire / mijoter environ 15 minutes. Retirer les carottes grattées après env. 8 minutes et coupez-les en rondelles décoratives de fleur de carotte (env. 3 - 4 mm d'épaisseur). Retirer l'herbe Maggi et réduire en purée fine la soupe avec le mélangeur à main. Coupez le filet de poitrine de poulet en petites tranches/lanières et faites-le revenir dans une poêle avec de l'huile d'arachide (2 cuillères à soupe). Ajouter les lanières de filet de poulet frit et les fleurs de carottes à la soupe, chauffer brièvement et servir.

Conseil:

  • La soupe est facile à congeler.

Nutrition

Servir: 100gCalories: 65kcalGlucides: 3.1gProtéine: 0.9gGraisse: 5.5g
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Écrit par John Myers

Chef professionnel avec 25 ans d'expérience dans l'industrie aux plus hauts niveaux. Proprietaire d'un restaurant. Directeur des boissons avec une expérience dans la création de programmes de cocktails de classe mondiale reconnus à l'échelle nationale. Écrivain culinaire avec une voix et un point de vue distinctifs dirigés par un chef.

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