Emma Miller
Il existe un stéréotype bien connu selon lequel le café est une boisson tellement revigorante et miraculeuse qu'il peut vous aider à faire face au manque de sommeil. Les scientifiques ont répondu si cela est vrai.
Le café vous aide à vous réveiller plus rapidement et augmente la quantité d'énergie, mais il ne compense pas les heures de sommeil que votre corps n'a pas eu assez pour récupérer.
Des représentants des départements de psychiatrie et de psychologie de l'Université du Michigan ont évalué à quel point le café aide à surmonter l'impact négatif du manque de sommeil sur les capacités cognitives. Les scientifiques ont mené une expérience impliquant 275 volontaires. Ils ont été divisés en groupes : le premier a passé la nuit sans dormir au laboratoire, et le second a été autorisé à dormir à la maison.
Le lendemain matin, les deux groupes de volontaires ont reçu une capsule de caféine et un placebo, puis ont été invités à résoudre un test de concentration. Les sujets devaient également faire face à une tâche de placement plus complexe, qui obligeait les participants à effectuer des actions dans le bon ordre, sans lacunes ni répétitions.
Selon le responsable de l'étude, le Dr Kimberly Fenn, le manque de sommeil a nui à la performance des participants dans les deux tâches. Selon elle, la caféine n'a contribué qu'à la solution de la tâche facile, mais pour la plupart des participants, le café ne les a toujours pas aidés à faire face à la tâche de placement.
