Crystal Nelson
Combien d'habitudes alimentaires parentales les enfants adoptent-ils sans que nous le voulions ? Le risque que l'enfant ait un trouble du comportement alimentaire augmente-t-il si l'un des parents en souffre ou du moins présente des habitudes alimentaires anormales ?
Que dit la pédiatre Dr médicale Nadine McGowan
Presque toutes les femmes ont suivi un régime au moins une fois, le plus souvent, dans leur vie. Nombreux sont ceux qui ont un rapport durablement perturbé à la nourriture – pas forcément au point de tomber sous le diagnostic de « trouble du comportement alimentaire », mais de telle sorte que l'alimentation se fait de manière irrégulière, parfois incontrôlée ou très strictement réglementée. Ce n'est peut-être pas bon pour la mère, mais cela n'a pas d'importance pour l'enfant – une cuisine supplémentaire est faite pour la progéniture. Ou?
Une fille sur quatre de moins de dix ans a suivi un régime à un moment donné
Les chiffres des troubles de l'alimentation tels que l'anorexie et la boulimie sont clairs - ils continuent d'augmenter. Même parmi les filles de moins de dix ans, un quart a suivi un régime. Dans les médias, non seulement nous, les adultes, mais aussi les enfants, sommes confrontés à des images corporelles qui sont censées représenter l'idéal et qui sont à la fois irréalistes et malsaines. Vous pouvez difficilement y résister.
Les enfants découvrent les habitudes alimentaires de leurs parents
Les enfants assument plus de nos rôles que nous ne le souhaiterions. Une attitude problématique des parents vis-à-vis de la nourriture ou une image corporelle déformée est très bien enregistrée par l'enfant et souvent inconsciemment adoptée. Ce n'est pas pour rien que les enfants de mères souffrant de troubles alimentaires ont un risque accru de développer la même maladie – et cela n'a que rarement à voir avec l'hérédité, mais plutôt avec la formation précoce d'un rapport problématique à la nourriture. Bien sûr, en tant que mère ou père, vous pouvez perdre quelques kilos si vous ne vous sentez plus bien. L'inverse, l'obésité, n'est pas souhaitable non plus, et là aussi les enfants « apprennent » de leurs parents – généralement pas une seule personne dans la famille est en surpoids, mais tout le monde.
Soyez un bon modèle – même en matière de nourriture
Les parents doivent toujours être conscients qu'ils sont des modèles pour leurs enfants. Une bonne alimentation équilibrée et une attitude raisonnable à son égard sont importantes pour garder le corps et l'esprit en bonne santé. Non seulement pour les enfants mais aussi pour les adultes.
Alors qu'est-ce qui est important ? Vivez une alimentation saine. Tout est permis, bien sûr aussi les frites avec de la mayonnaise, s'il y a des aliments plus nutritifs et moins caloriques le lendemain - cela dépend du mélange. Je ne crois pas aux interdictions fondamentales (par exemple « sans sucre »).
Des règles diététiques strictes conduisent souvent à ce que la nourriture devienne d'autant plus intéressante et ensuite consommée en secret en grande quantité. Cuisine fraîche et variée. Laissez votre enfant participer au régime alimentaire – de la réflexion sur ce qu'il faut manger, aux achats et à la cuisine ensemble. Travailler avec de la nourriture est amusant! Manger est quelque chose de beau et d'agréable - rien d'inquiétant.
