Emma Miller
Les cardiologues conseillent fortement aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé de modifier leur alimentation et de commencer à mener une vie plus active.
Le cholestérol est nécessaire pour qu'une personne soit en bonne santé, mais son excès peut entraîner de graves conséquences pour l'organisme. Des experts de l'American Heart Association ont parlé de deux aliments qui peuvent aider à réduire légèrement le taux de cholestérol élevé. Ceci est rapporté par le portail Medic Forum.
Ces aliments sont des poissons riches en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour le cœur, augmentent le taux de « bon » cholestérol et abaissent le « mauvais ». Le prochain sur la liste est l'ail, qui contient des vitamines C et B6, du manganèse et du sélénium. Les cardiologues vous conseillent vivement de modifier votre alimentation, de commencer à mener une vie plus active et d'arrêter de fumer afin que le cholestérol revienne à la normale.
« Pour réduire votre cholestérol, essayez de réduire votre consommation d'aliments gras, en particulier les aliments qui contiennent un type de gras appelé gras saturés. Vous pouvez toujours manger des aliments qui contiennent un type de gras plus sain appelé gras insaturé », ont déclaré les experts.
