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Fromage de Chèvre Enveloppé de Courgettes sur Salade de Tomate et Pain Brun

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Temps total 4 heures 45 minutes
Cours Soir
Cuisine du
Portions 4 parts
Calories 222 kcal

Ingrédients
 

Pain noir

  • 50 g de flocons d'avoine
  • 1 cuil. à soupe Beurre
  • 1 L Babeurre
  • 2 Cubes de levure
  • 250 g Sirop de betterave
  • 300 g Yaourt
  • 500 g de farine de blé complète
  • 500 g Farine de blé entier
  • 250 g Graines de tournesol
  • 2 cuil. à soupe Sel

salade

  • 1 bouquet Basilic
  • 200 ml huile d'olive
  • 1 Gousse d'ail
  • 1 pincée Sel et poivre
  • 1 cuil. à thé de jus de citron
  • 300 g Tomates cerises
  • 1 Échalote
  • 5 tranche Pain noir de la recette
  • 1 coup huile d'olive
  • 1 coup de vinaigre balsamique
  • 500 g mâche

Fromage de chèvre

  • 1 Zucchini
  • 3 cuil. à soupe huile d'olive
  • 1 pincée Sel et poivre
  • 200 g Fromage de chèvre dur
  • 1 cuil. à soupe Miel

Instructions
 

pain

  • Pour le pain, graisser un moule à pain avec du beurre et saupoudrer de flocons d'avoine.
  • Faire chauffer le babeurre dans la casserole à 30°C et y dissoudre la levure. Mélanger le reste des ingrédients séparément dans un bol, ajouter la levure de babeurre pendant qu'elle est encore chaude et remuer pendant environ 5 minutes. La masse doit rester visqueuse.
  • Remplissez rapidement le moule à pain (jusqu'à la moitié), couvrez de papier d'aluminium et enfournez à 160°C chaleur voûte / sole pendant environ 3-4 heures. Sortir du four selon la coloration souhaitée.

salade

  • Pour la salade, effeuiller le basilic et le mélanger finement avec l'huile d'olive, l'ail écrasé, le jus de citron, le sel et le poivre.
  • Couper les tomates en deux, peler et hacher finement l'échalote. Faites chauffer une poêle avec de l'huile et faites-y revenir les dés de pain noir jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et égouttez-les.
  • Mélanger les tomates, les cubes de pain et les échalotes. Versez dessus l'huile de basilic et assaisonnez avec du sel, du poivre et du vinaigre balsamique.

Fromage de chèvre

  • Pour le fromage de chèvre, couper les courgettes en fines tranches et les faire revenir dans l'huile d'olive. Sel et poivre. Enveloppez le fromage avec et placez-le sur une plaque à pâtisserie.
  • Juste avant de servir, arroser de miel et cuire au four à 220°C (chaleur voûte/gril) pendant env. Cuire au four pendant 5 minutes.

Nutrition

Servir: 100gCalories: 222kcalGlucides: 24.9gProtéine: 6.2gGraisse: 10.8g
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Écrit par John Myers

Chef professionnel avec 25 ans d'expérience dans l'industrie aux plus hauts niveaux. Proprietaire d'un restaurant. Directeur des boissons avec une expérience dans la création de programmes de cocktails de classe mondiale reconnus à l'échelle nationale. Écrivain culinaire avec une voix et un point de vue distinctifs dirigés par un chef.

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