Table des matières
show
Ingrédients
Pain noir
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuil. à soupe Beurre
- 1 L Babeurre
- 2 Cubes de levure
- 250 g Sirop de betterave
- 300 g Yaourt
- 500 g de farine de blé complète
- 500 g Farine de blé entier
- 250 g Graines de tournesol
- 2 cuil. à soupe Sel
salade
- 1 bouquet Basilic
- 200 ml huile d'olive
- 1 Gousse d'ail
- 1 pincée Sel et poivre
- 1 cuil. à thé de jus de citron
- 300 g Tomates cerises
- 1 Échalote
- 5 tranche Pain noir de la recette
- 1 coup huile d'olive
- 1 coup de vinaigre balsamique
- 500 g mâche
Fromage de chèvre
- 1 Zucchini
- 3 cuil. à soupe huile d'olive
- 1 pincée Sel et poivre
- 200 g Fromage de chèvre dur
- 1 cuil. à soupe Miel
Instructions
pain
- Pour le pain, graisser un moule à pain avec du beurre et saupoudrer de flocons d'avoine.
- Faire chauffer le babeurre dans la casserole à 30°C et y dissoudre la levure. Mélanger le reste des ingrédients séparément dans un bol, ajouter la levure de babeurre pendant qu'elle est encore chaude et remuer pendant environ 5 minutes. La masse doit rester visqueuse.
- Remplissez rapidement le moule à pain (jusqu'à la moitié), couvrez de papier d'aluminium et enfournez à 160°C chaleur voûte / sole pendant environ 3-4 heures. Sortir du four selon la coloration souhaitée.
salade
- Pour la salade, effeuiller le basilic et le mélanger finement avec l'huile d'olive, l'ail écrasé, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Couper les tomates en deux, peler et hacher finement l'échalote. Faites chauffer une poêle avec de l'huile et faites-y revenir les dés de pain noir jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et égouttez-les.
- Mélanger les tomates, les cubes de pain et les échalotes. Versez dessus l'huile de basilic et assaisonnez avec du sel, du poivre et du vinaigre balsamique.
Fromage de chèvre
- Pour le fromage de chèvre, couper les courgettes en fines tranches et les faire revenir dans l'huile d'olive. Sel et poivre. Enveloppez le fromage avec et placez-le sur une plaque à pâtisserie.
- Juste avant de servir, arroser de miel et cuire au four à 220°C (chaleur voûte/gril) pendant env. Cuire au four pendant 5 minutes.
Nutrition
Servir: 100gCalories: 222kcalGlucides: 24.9gProtéine: 6.2gGraisse: 10.8g