Emma Miller
De plus, dit la célèbre nutritionniste et nutritionniste Lera Lavsky, les épinards devraient être très bons pour les personnes qui attrapent souvent un rhume. Les épinards, s'ils sont consommés régulièrement, apportent de nombreux bienfaits à l'organisme.
« Les épinards sont un entrepôt de nutriments. Il sera particulièrement utile pour les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires, car il contient du potassium et du magnésium. Ces minéraux aident à maintenir une tension artérielle normale et à détendre le muscle cardiaque. Pour les personnes souvent malades, les épinards conviennent comme source de vitamine C, qui aide à maintenir l'immunité pendant les périodes de maladie. N'oubliez pas que les épinards contiennent beaucoup d'oxalates et que leur consommation doit être limitée pour les personnes souffrant de problèmes rénaux », a déclaré Lavsky.
De plus, dit le nutritionniste, les épinards sont bons pour les personnes qui attrapent souvent des rhumes.
"Pour les personnes souvent malades, les épinards sont une bonne source de vitamine C, qui aide à maintenir l'immunité pendant les périodes de maladie. N'oubliez pas que les épinards contiennent beaucoup d'oxalates et qu'il faut en limiter la consommation pour ceux qui ont des problèmes rénaux », résume le nutritionniste.
