Allison Turner
Le miel est plus sain que le sucre et le bouillon de poulet guérit un rhume - des faits bien connus que la plupart d'entre nous ont grandi en sachant depuis l'enfance. Mais qu'en est-il de la vérité de ces mythes sur la santé ? Voici les 7 plus importants dans la vérification des faits.
Certains mythes sur la santé semblent tout simplement logiques, certains sont si anciens qu'ils sont devenus fermement établis et d'autres encore semblent trop beaux pour être vrais, comme « le chocolat rend intelligent ! » par exemple. Aujourd'hui, nous suivons presque tous la tendance à vivre le plus sainement possible, oubliant parfois de vérifier la véracité des «faits» considérés comme sains ou malsains. Voici donc 7 des plus grands mythes sur la santé dans la vérification des faits de Stiftung Warentest.
Le miel est plus sain que le sucre
Pour beaucoup, le miel est un substitut éprouvé du sucre : bien sûr, c'est aussi plus sain ! Ou? Le fait est que le miel est composé à 80 % de sucres simples, tout comme le sucre de table ou le sucre granulé. Donc, si vous voulez perdre du poids ou ne voulez pas favoriser une maladie existante qui est influencée par le sucre, vous vous trompez avec le miel comme substitut de sucre plus sain. Cependant, le miel a un effet bénéfique antibactérien et basé sur l'expérience : Quiconque utilise du thé au miel pour un léger mal de gorge ne fait certainement rien de mal.
Le retrait des réseaux sociaux vous rend plus heureux
Ce n'est pas un secret que les médias sociaux ont eu un impact énorme sur nous et sur notre style de vie aujourd'hui. Mais est-ce qu'une semaine de retrait de Facebook rend vraiment plus heureux ? Selon une étude de l'Université de Copenhague, oui ! Surtout, les utilisateurs plutôt passifs qui postent peu ou pas du tout eux-mêmes courent le risque de se sentir de plus en plus insatisfaits et mécontents face au flot incessant de gens qui réussissent, beaux et incroyablement heureux. Une petite abstinence d'Instagram and Co. pourrait certainement nous enrichir ou nous enraciner et vaut au moins une petite expérience.
Ce n'est pas un secret que les médias sociaux ont eu un impact énorme sur nous et sur notre style de vie aujourd'hui. Mais une semaine de retrait de Facebook vous rend-il vraiment plus heureux ? Selon une étude de l'Université de Copenhague, définitivement oui ! Surtout, les utilisateurs plutôt passifs qui postent peu ou pas du tout eux-mêmes courent le risque de se sentir de plus en plus insatisfaits et malheureux à côté du flot incessant de gens qui réussissent, beaux et incroyablement heureux. Une petite abstinence d'Instagram and Co. pourrait certainement nous enrichir ou nous enraciner et vaut au moins une petite expérience.
Le chocolat rend intelligent
Soyons honnêtes : nous aimons tellement croire tous les arguments POUR le chocolat que nous ne sommes pas vraiment friands de vérification des faits… Alors attention, tous les amateurs de chocolat : vous devriez juste arrêter de lire maintenant et vous fier à l'effet placebo. Bien qu'il existe une étude américaine au long cours qui relie la consommation de chocolat aux capacités cognitives, elle est malheureusement aussi peu différenciée que significative. Nous avons décidé de voir les choses de cette façon : Après tout, il n'a pas été prouvé que le chocolat NE REND PAS intelligent !
Soyons honnêtes : nous aimons tellement croire tous les arguments POUR le chocolat que nous n'aimons pas vraiment la vérification des faits… Alors attention, tous les amateurs de chocolat : vous devriez juste arrêter de lire maintenant et parier sur l'effet placebo. Bien qu'il existe une étude américaine au long cours qui relie la consommation de chocolat aux capacités cognitives, elle est malheureusement aussi peu différenciée que significative. Nous avons décidé de voir les choses de cette façon : après tout, il n'a pas été prouvé que le chocolat n'est PAS intelligent !
Se laver les mains avec des savons antibactériens est plus hygiénique
Règles de base du lavage des mains : plus l'eau est chaude, mieux c'est, et les savons antibactériens assurent une propreté hygiénique. Hum - non ! Nous pouvons facilement nous laver les mains avec de l'eau froide et du savon ordinaire - ni une température plus élevée ni des agents antibactériens dans le savon n'élimineront plus de bactéries sur nos mains. Cependant, ce qui fait une grande différence : la durée du savonnage et du rinçage. Plus le processus est long, moins il reste de bactéries sur les mains.
Le bouillon de poulet aide à combattre le rhume
Le bouillon de poulet est le meilleur remède contre le rhume. Eh bien, nous ne savons pas si c'est vraiment le meilleur remède, mais au moins des tests en laboratoire montrent que le bouillon de poulet réduit le nombre de globules blancs, ce qui augmente dans les maladies inflammatoires. Cela fonctionne définitivement dans le tube à essai et nous aimons penser que le délicieux bouillon a le même effet sur nous. Le plus : Il est incontesté que les boissons chaudes et beaucoup d'alcool en général aident à lutter contre le rhume. En cas de maladie, vous faites quelque chose de bien avec un bouillon décent d'une manière ou d'une autre.
Le manque de sommeil conduit à l'obésité
Ce n'est pas un mythe que le manque de sommeil et la prise de poids sont liés : plusieurs études ont montré que les personnes qui dorment moins de six heures par nuit sont plus à risque de prendre du poids. De plus, moins on dort, plus la prise de poids est importante. Cependant, la prise de poids est favorisée par le manque de sommeil, mais pas de manière drastique. En plus : Si vous dormez moins, vous avez naturellement plus de temps pour manger, ce qui pourrait expliquer le un ou deux kilos en plus…
Le sport élimine les effets négatifs de l'alcool
Compenser l'alcool par le sport semble bon et logique : après tout, vous devriez pouvoir compenser un petit vice en faisant quelque chose de bien pour votre corps. C'est aussi ce qu'a pensé un groupe de recherche international : leur enquête a montré que les personnes qui boivent beaucoup mais qui font aussi du sport intensif n'ont pas un risque accru de mourir prématurément d'un cancer ou d'une maladie cardiovasculaire. Bien sûr, c'était différent pour les personnes testées de signe contraire (buvant beaucoup, peu de sport)… Le mythe semble vrai, mais une hygiène de vie globalement plus saine en dehors de l'alcool pourrait aussi être une raison du meilleur état de santé des les sportifs interrogés. Cependant, ce facteur n'a pas été pris en compte dans l'enquête.
