Emma Miller
Selon le nutritionniste, les personnes habituées au sucre peuvent ressentir un manque d'énergie et un inconfort extrême lorsqu'elles s'abstiennent d'en consommer.
Un rejet complet des aliments sucrés dans un souci de perte de poids peut entraîner un « retrait du sucre ». Cela a été raconté par Anna Melekhina, nutritionniste et directrice du Centre de diététique.
Les bonbons gâchent la silhouette - un fait bien connu. Il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes considèrent l'abandon du sucre et des aliments contenant du sucre comme le meilleur moyen de se débarrasser des kilos superflus. Mais si vous excluez soudainement et sans préparation préalable les sucreries de votre alimentation, cela peut avoir des conséquences désagréables, explique Melekhina.
Selon le nutritionniste, toutes les personnes habituées au sucre, s'abstenant de l'utiliser, peuvent ressentir un manque d'énergie et un inconfort extrêmement sévère, très proche du sevrage.
"La dépendance au sucre n'a pas encore été prouvée scientifiquement, il n'y a donc littéralement pas de sevrage au sucre. Mais en même temps, les personnes qui consomment beaucoup de sucre ressentent un inconfort sévère lorsqu'elles y renoncent, comme le sevrage. Une personne peut commencer à ressentir une perte d'énergie, car les aliments sucrés étaient pour elle une source de glucides, qui, à leur tour, sont la principale source d'énergie », a déclaré Melekhina.
