John Myers
Lactobacillus Helveticus est une bactérie lactique qui devrait être incluse dans des probiotiques de qualité. Les bactéries lactiques vivent dans une flore intestinale saine et y contribuent à la santé humaine. Par conséquent, lors de l'achat de probiotiques, assurez-vous qu'ils contiennent L. Helveticus.
Lactobacillus Helveticus - Une bactérie lactique qui a du punch
Lactobacillus Helveticus fait partie des bonnes bactéries intestinales, les lactobactéries.
Avec les bifidobactéries, les lactobactéries et leurs effets bénéfiques sur la santé ont fait l'objet de beaucoup d'attention scientifique ces derniers temps.
Et tant de souches de lactobactéries ont fait l'objet de recherches approfondies (par exemple L. lactis, L. casei, L. plantarum, L. rhamnosus, L. acidophilus, L. brevis, etc.). Pendant longtemps, cependant, peu d'attention a été accordée à Lactobacillus Helveticus.
Mais maintenant, l'omission a été comblée et il a été découvert que Lactobacillus Helveticus a des effets si bénéfiques sur l'organisme humain qu'il ne devrait manquer dans aucun probiotique.
Des probiotiques de haute qualité protègent contre de nombreuses maladies
Les probiotiques sont des préparations qui consistent généralement en un mélange d'une grande variété de micro-organismes.
Ils sont pris pour reconstituer la flore intestinale (par exemple après une antibiothérapie) ou pour corriger un déséquilibre de la flore intestinale.
Quiconque pense qu'une flore intestinale saine n'a d'effet que sur la digestion, par exemple en atténuant les flatulences et en prévenant les selles irrégulières, a complètement tort.
Une flore intestinale saine est d'une telle importance pour la santé qu'il n'y a pratiquement aucun symptôme qui ne puisse être influencé d'une manière ou d'une autre par l'état de la flore intestinale.
De nouvelles découvertes scientifiques sont publiées presque chaque jour, montrant que presque toutes les maladies s'accompagnent d'un trouble de la flore intestinale ou sont même causées par un tel trouble. Même l'obésité tenace est associée à un trouble spécifique de la flore intestinale.
Tout cela n'est pas étonnant, car une flore intestinale saine est une condition de base pour un système immunitaire efficace et garantit ainsi non seulement une forte résistance aux maladies de toutes sortes, mais également une résistance élevée au stress et une forme physique et mentale.
Nous avons déjà signalé un certain nombre de problèmes de santé, tous associés à une flore intestinale perturbée.
Une flore intestinale SAINE, en revanche, peut protéger contre tous ces problèmes ou accélérer leur récupération ou rendre une telle récupération possible en premier lieu.
Cependant, il existe maintenant sur le marché un nombre incontrôlable de préparations probiotiques, qui promettent toutes une flore intestinale saine.
Il est donc important de connaître la gamme d'effets des différentes lactobactéries et bifidobactéries afin de pouvoir ensuite sélectionner un probiotique adapté avec cette connaissance.
Nous vous avons déjà présenté ici et ici les effets très intéressants de Lactobacillus reuteri, une actinobactérie qui – tout comme Lactobacillus Helveticus – doit absolument être incluse dans votre probiotique.
Probiotiques avec Lactobacillus reuteri – Pour des gencives saines et moins de plaque
L. reuteri est une bactérie lactique aux propriétés exceptionnelles. Par exemple, il a la capacité d'améliorer la santé dentaire.
Il a été prouvé que L. reuteri soulage l'inflammation des gencives et réduit la plaque dentaire, ce qui, bien sûr, réduit à son tour le risque de carie dentaire.
Chez les bébés, L. reuteri réduit le risque d'allergies et favorise également le développement sain du système digestif et du système immunitaire de l'enfant.
De plus, L. reuteri garantit que les bébés souffrent de coliques beaucoup moins fréquemment ou qu'elles ne durent plus aussi douloureusement et longtemps qu'auparavant.
À cette fin, l'idéal serait que la mère qui allaite prenne un probiotique contenant L. reuteri. Le bébé reçoit ensuite les bactéries lactiques nécessaires via le lait maternel.
Lactobacillus Helveticus a un spectre d'activité complètement différent mais complète parfaitement celui de L. reuteri.
Lactobacillus Helveticus – Pour des os solides et sains
Alors que L. reuteri est si bénéfique pour la santé dentaire, Lactobacillus Helveticus est une aubaine pour les os.
En coopération avec le calcium, Lactobacillus Helveticus augmente la densité osseuse et améliore le métabolisme osseux - pour des raisons très différentes, comme le montre une étude réalisée par diverses universités en 2014 :
- Lactobacillus Helveticus augmente la solubilité et la biodisponibilité des minéraux importants pour les os (calcium, magnésium, bore, etc.).
- Lactobacillus Helveticus assure une production accrue de certaines enzymes (phytases). Les phytases inhibent l'effet minéral de l'acide phytique. L'acide phytique est une substance végétale secondaire que l'on trouve principalement dans les céréales, les légumineuses et les noix et qui est capable de lier les minéraux dans l'intestin afin qu'ils ne puissent plus pénétrer dans la circulation sanguine. Moins l'acide phytique est actif, mieux c'est et plus les minéraux peuvent être absorbés - et Lactobacillus Helveticus y contribue.
- Lactobacillus Helveticus réduit les processus inflammatoires dans l'intestin. Cependant, moins il y a d'inflammation, plus - comme nous le savons - la densité osseuse est élevée.
- Lactobacillus Helveticus favorise la formation et l'activité des ostéoblastes. Les ostéoblastes sont des cellules qui construisent l'os, tandis que les ostéoclastes décomposent l'os. Chez les femmes ménopausées, l'équilibre entre les ostéoblastes et les ostéoclastes est souvent déplacé en faveur des cellules dégradant les os. menacée d'ostéoporose. Lactobacillus Helveticus peut aider à rétablir l'équilibre sain entre ces deux types de cellules et aider les ostéoblastes à retrouver leur assurance.
Une étude croisée randomisée en double aveugle menée auprès de 20 femmes (toutes ménopausées et âgées en moyenne de 65 ans) a montré que la prise d'un produit laitier fermenté avec Lactobacillus Helveticus augmentait le taux de calcium dans le sang - même lorsque le taux d'hormone parathyroïdienne était bas.
Les faibles niveaux d'hormone parathyroïdienne indiquent que le calcium n'est pas éliminé des os et que le calcium qui circule actuellement dans le sang provient en fait de l'alimentation. Parce que cela peut maintenant être beaucoup mieux absorbé avec l'aide de Lactobacillus Helveticus.
Cet effet n'était pas évident dans le groupe témoin, qui a pris le produit laitier sans Lactobacillus Helveticus.
Si vous souhaitez améliorer votre santé osseuse avec Lactobacillus Helveticus, vous devez prendre le probiotique (contenant Lactobacillus Helveticus) avec un supplément de calcium (par exemple le corail de la mer de Sango) ou avec un régime riche en calcium.
Lactobacillus Helveticus soutient la détoxification de l'organisme
Cependant, le Lactobacillus Helveticus contribue non seulement - comme mentionné sous 1. - à une meilleure biodisponibilité du calcium et d'autres minéraux favorables aux os, mais aussi généralement à une utilisation significativement accrue des nutriments de toutes sortes et donc à un bien meilleur apport global en nutriments et substances vitales Les gens.
Dans le même temps, Lactobacillus Helveticus élimine les allergènes et autres molécules indésirables, ainsi en sa présence, le risque d'allergies diminue significativement et la charge toxique sur l'organisme peut diminuer - comme le montre une étude italienne publiée dans Frontiers in Microbiology en 2012.
Quiconque peut éliminer les allergènes et les toxines peut également n'avoir aucun problème avec les agents pathogènes (agents infectieux) - et c'est exactement ce qui s'applique à Lactobacillus Helveticus.
Lactobacillus Helveticus protège contre les infections dangereuses
Tout d'abord, Lactobacillus Helveticus prévient les infections les plus proches de chez vous, à savoir dans la région gastro-intestinale.
Ici, le Lactobacillus Helveticus chasse toutes sortes de bactéries diarrhéiques, dont la redoutable bactérie EHEC (Escherichia Coli entérohémorragique). Lactobacillus Helveticus empêche leur adhésion aux cellules de la muqueuse intestinale et interrompt ainsi le processus potentiellement mortel d'infection à EHEC.
Mais les bactéries qui déclenchent des maladies des voies urinaires ou entraînent une inflammation vaginale bactérienne sont également massivement limitées dans leur activité par Lactobacillus Helveticus, de sorte que les infections dans ces zones du corps peuvent également être prévenues ou atténuées si la flore intestinale et vaginale accueille une troupe de Lactobacillus Helveticus suffisamment importante.
L. Helveticus contre les infections à candida et le muguet vaginal
Outre les allergènes, les toxines et les bactéries, Lactobacillus Helveticus garantit également que les champignons tels que B. Candida ne peuvent pas se multiplier de manière excessive.
Par exemple, si Lactobacillus Helveticus est administré pour une infection vaginale, le nombre de champignons Candida viables diminue de manière assez significative. Lactobacillus Helveticus semble agir comme une toxine sur Candida.
Dans le même temps, les processus inflammatoires qui se produisent souvent parallèlement à un champignon vaginal diminuent considérablement. Lactobacillus Helveticus réduit l'activité d'un certain nombre de messagers inflammatoires de la muqueuse vaginale (par exemple myéloperoxydase, cytokines et enzymes pro-inflammatoires, NF-kB, etc.)
Un probiotique avec Lactobacillus Helveticus est donc extrêmement approprié pour prévenir les infections à Candida ou pour le traitement d'accompagnement des infections fongiques vaginales ou intestinales fréquentes - idéalement dans le cadre d'un programme de réhabilitation intestinale.
Bien sûr, l'effet anti-inflammatoire de Lactobacillus Helveticus contribue non seulement à améliorer la situation des os (voir ci-dessus) et non seulement à un corps sans champignons, mais aussi à un risque global réduit de presque toutes les maladies chroniques.
L. Helveticus contre les maladies chroniques
Il est probable que chaque maladie chronique s'accompagne de processus inflammatoires initialement imperceptibles, qui peuvent ensuite - en fonction de la situation personnelle, de la nutrition et de la génétique - se manifester dans telle ou telle maladie chronique.
Une étude de 2013 a montré que Lactobacillus Helveticus inhibe les processus inflammatoires car Lactobacillus Helveticus réduit l'activité d'une substance spécifique (NF-κB). NF-κB se trouve dans le centre de contrôle inflammatoire, pour ainsi dire, et donne le signal de départ pour tous les messagers inflammatoires. Le NF-κB déclenche vraiment les processus inflammatoires.
Si NF-κB est arrêté – par exemple B. par Lactobacillus Helveticus – l'inflammation diminue et le risque de développer une maladie chronique diminue.
De plus, Lactobacillus Helveticus renforce également le système immunitaire et la santé de la muqueuse intestinale, ce qui bien sûr contribue également à augmenter la résistance aux maladies de toutes sortes.
Car c'est trop souvent l'état pitoyable de la muqueuse intestinale qui peut entraîner des affections chroniques et ici en particulier des maladies auto-immunes.
Des chercheurs argentins ont publié les résultats suivants dans la revue BMC Immunology en 2007 :
L'administration de Lactobacillus Helveticus améliore la fonction de la calcineurine, une enzyme qui peut activer le système immunitaire dans l'intestin et augmenter l'immunité de la muqueuse intestinale.
L. Helveticus pour un bon sommeil
Lactobacillus Helveticus favorise également le sommeil, ce qui est bien sûr plus que souhaitable dans les processus de guérison de toutes sortes - des maladies chroniques ou aiguës.
Une étude japonaise de 2006 a révélé que les personnes âgées (entre 60 et 81 ans) qui prenaient une préparation probiotique contenant du Lactobacillus Helveticus pendant trois semaines dormaient mieux et se réveillaient moins qu'avant la prise et aussi par rapport au groupe placebo, qui devait faire sans Lactobacillus Helveticus.
L. Helveticus abaisse la tension artérielle
Une autre étude japonaise a prouvé que Lactobacillus Helveticus réduit la pression artérielle sans effets secondaires, ce qui signifie un effet supplémentaire bienvenu pour de nombreuses personnes.
Après quatre semaines de prise d'un probiotique contenant du Lactobacillus Helveticus, une réduction de la tension artérielle a été observée pour les deux valeurs de tension artérielle, tandis que la tension artérielle est restée élevée dans le groupe placebo.
Lactobacillus Helveticus a abaissé la valeur diastolique chez les personnes ayant une tension artérielle normale mais légèrement élevée de 5 mmHg en moyenne et la valeur systolique de 3.2 mmHg.
Chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle légère mais pathologique, la pression artérielle a chuté de 11.2 mmHg (systolique) et de 6.5 mmHg (diastolique) sous l'influence de Lactobacillus Helveticus.
Bien sûr, aucun effet secondaire n'a été trouvé.
L'effet antihypertenseur est également susceptible d'avoir un impact sur les propriétés relaxantes et anxiolytiques de Lactobacillus Helveticus décrites ci-dessous :
Lactobacillus Helveticus relaxant sur le psychisme
L'influence de la flore intestinale sur le psychisme est connue depuis longtemps. Comme nous le rapportons ici, il arrive encore et encore que les gens n'aient jamais eu d'anxiété ou de dépression jusqu'au jour où ils ont développé des problèmes gastro-intestinaux.
Les problèmes gastro-intestinaux avaient disparu depuis longtemps, mais soudain il y avait des sentiments oppressants, une certaine mélancolie, voire des crises de panique massives.
Si la flore intestinale - qui s'est déséquilibrée lors du problème gastro-intestinal - est à nouveau régulée, les plaintes psychologiques peuvent également s'atténuer.
Des études de 2013 ont révélé que les comportements anxieux ou stressés sont augmentés par un régime alimentaire occidental typique, mais que cette influence du régime alimentaire peut être réduite par l'administration de Lactobacillus Helveticus.
Cependant, le probiotique pouvait mieux fonctionner plus la personne mangeait sainement et moins il y avait de processus inflammatoires chroniques.
Une alimentation saine est facile à mettre en œuvre et les processus inflammatoires chroniques sont par exemple – comme expliqué ci-dessus – atténués par Lactobacillus Helveticus. Vous pouvez trouver la souche bactérienne Lactobacillus Helveticus, par exemple, dans la marque bien connue Combi Flora.
Si vous souffrez de l'un des problèmes décrits, nous vous recommandons un changement de régime alimentaire en combinaison avec la prise d'un probiotique de haute qualité. Contient Lactobacillus Helveticus et est idéalement disponible en gélules à enrobage entérique.
