Lindy Valdez
C'est surprenant mais vrai : il y a beaucoup plus d'aliments hypocaloriques qu'il n'y paraît. Mais lesquels sont-ils ?
Il y a de vrais amincissants non seulement dans les légumes. Parmi les types de fruits et même de produits laitiers, certains aliments ne contiennent pratiquement pas de calories. Même avec de la viande et du poisson, en plus des plats riches en matières grasses, il existe également des options pour une alimentation hypocalorique. Et la toute meilleure nouvelle : Même parmi les desserts, il y a des produits que vous pouvez saisir sans hésiter.
Intégrez des aliments hypocaloriques à votre alimentation
Si vous voulez perdre du poids, il vaut donc la peine d'intégrer les variantes hypocaloriques de tous les domaines dans votre alimentation. L'avantage par rapport aux autres mono-régimes est le suivant : vous obtenez différents nutriments provenant de produits végétaux et animaux et économisez des calories en même temps. Dans le cas des aliments à faible teneur en calories, il y a aussi le fait que vous pouvez manger à votre faim sans mauvaise conscience.
Au lieu d'une monorégime, il est donc conseillé d'intégrer des aliments hypocaloriques dans le plan nutritionnel pour perdre du poids sur le long terme puis maintenir le poids.
Même un jour de triche peut être
Cela ne signifie pas que vous devez dogmatiquement ne manger que des aliments faibles en calories. Une journée de triche, au cours de laquelle vous pourrez vous régaler une fois par semaine, devrait même vous aider à perdre du poids. Il s'agit simplement d'inclure des aliments faibles en calories dans votre alimentation et de manger plus consciemment en conséquence.
Dans notre galerie de photos, nous avons rassemblé pour vous les meilleurs aliments hypocaloriques de tous les domaines.
