Table des matières
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Ingrédients
- 100 ml Eau
- 120 g Sucre de betterave bio
- 300 g Mangue fraîchement coupée en dés
- 1 la totalité Citron bio
- 1 grosse pincée Fève tonka
- 250 ml Yogourt sans lactose
- 1 Poignée Chocolat à la menthe
- 300 ml Lait d'amande non sucré
- 1 cuillère à café Fécule de maïs
Instructions
Préparer le sirop de sucre
- Faire bouillir de l'eau avec du sucre de betterave biologique (vous pouvez également utiliser du sucre normal) et laisser bouillir de manière sirupeuse pendant environ 5 minutes - puis réfrigérer
Préparer le lait d'amande
- Pour que le lait d'amande devienne épais, il est épaissi avec de la farine d'amidon ... pour cela, 5 cuillères à soupe de la quantité de lait d'amande sont d'abord bouillies dans une tasse avec la farine d'amidon - portez le lait d'amande restant à ébullition puis ajouter le mélange de farine d'amande/fécule jusqu'à ébullition en remuant constamment donner du lait d'amande - laisser mijoter doucement pendant 1 minute jusqu'à ce que la consistance soit bonne - puis réfrigérer
Préparation de la pulpe de fruit
- Pelez la mangue, retirez le noyau et coupez la pulpe en petits morceaux - lavez le citron bio à chaud et séchez-le bien, puis râpez finement le zeste et pressez le jus - ajoutez le zeste et le jus de citron aux morceaux de mangue dans le bol - aussi la base de mangue marinée est réfrigérée jusqu'à ce que le sirop soit assez froid
Préparation de la glace à la mangue
- Ajouter le sirop de sucre froid à la masse de mangue refroidie dans le bol et réduire le tout en purée finement avec le mélangeur - couper la menthe scholada en petites lanières et ajouter également - ajouter le yaourt et le lait d'amande refroidi épaissi l'un après l'autre et réduire le tout en purée finement encore
gel...
- Remplissez maintenant la masse de crème glacée dans la sorbetière et congelez pendant env. 30 à 40 minutes
partieInvestir dans des appareils économes en énergie et passer à l'éclairage
- 6ème cette fois, je mets la glace finie sur du papier sulfurisé avec la pince à boules et je la congèle en portions dans des pots à dope ... de cette façon, j'ai toujours mes boules de portion à portée de main
Remarque sur les glaces sans lactose
- Je suis actuellement en train d'expérimenter afin de pouvoir me passer le plus possible de produits laitiers... (intolérance au lactose)... le lait d'amande épaissi devrait remplacer la crème fouettée ici... ça a très bien fonctionné et je peux le faire pour tous ceux qui sont sensibles au lactose et peut-être aussi pour tous Pour des raisons de silhouette, je veux éviter la crème... elle a un goût excellent et contient encore moins de calories que la crème !
Nutrition
Servir: 100gCalories: 44kcalGlucides: 9.3gProtéine: 0.5gGraisse: 0.3g