John Myers
Avez-vous déjà été ennuyé par les déchets qui traînent en faisant du jogging dans la forêt ou le parc ? Ensuite, vous pouvez maintenant faire activement quelque chose à ce sujet. Avec le plogging, vous ramassez simplement les déchets pendant vos tours de course - une séance d'entraînement d'un genre particulier.
Se débarrasser régulièrement des déchets : plogging
Le jogging est l'un des sports les plus populaires, notamment parce qu'il est très flexible. Vous pouvez enfiler vos chaussures de course à tout moment, varier la durée et l'intensité à votre guise, être au grand air et vous déplacer dans la zone. Vous avez probablement remarqué des déchets qui ont été négligemment jetés. Les Suédois ont eu une bonne idée ici et font quelque chose de bien pour le corps et l'environnement à travers le sport. Avec le plogging, mot artificiel composé de jogging et du terme suédois « plocka » (collecter, ramasser), les Scandinaves ingénieux libèrent rapidement la nature des déchets. Connue à travers les médias, la tendance est aussi venue à nous.
Entraînement pour l'endurance, la force et l'environnement
Avec plogging, vous contribuez activement à la protection de l'environnement et améliorez votre entraînement. Parce que courir favorise principalement l'endurance et est bon pour le système cardiovasculaire, vous entraînez les muscles de votre dos et de votre torse en vous penchant. Vous pouvez également inclure ici des exercices de force et de flexibilité, tels que des squats et des étirements. Le seul équipement supplémentaire dont vous avez besoin pour le plogging est des gants et un sac poubelle, un sac fourre-tout ou un sac à dos. Vous pouvez découvrir comment trier les déchets collectés dans nos conseils sur la protection de l'environnement au quotidien. Vous y trouverez également d'autres suggestions sur la façon dont vous pouvez rendre votre vie plus durable.
C'est plus amusant ensemble : bloguer en groupe
Au lieu de vous lancer seul, vous pouvez bien sûr organiser un blog avec des personnes partageant les mêmes idées. Dans de nombreuses grandes villes allemandes, les joggeurs se sont organisés en blogueurs et font appel à des groupes Facebook pour ramasser les ordures ensemble. Il y a même une vraie concurrence : les applications de suivi comparent non seulement les kilomètres et les temps, mais aussi le rendement des déchets. Si vous envisagez depuis longtemps de faire quelque chose pour votre santé, le plogging offre une double incitation. Vous n'êtes pas obligé de courir tout de suite, vous pouvez simplement faire la chasse aux ordures en marchant, en marchant ou en faisant du vélo. Avec nos conseils pour une alimentation adaptée au sport, vous pouvez ainsi vous mettre en forme, ainsi que l'environnement !
