Micah Stanley
Les allergies sont un problème pour de nombreuses personnes, surtout au printemps, lorsque le rhume des foins est en saison. Cela entraîne de fortes démangeaisons, un nez qui coule, des yeux larmoyants et souvent une sensation générale de malaise. Selon certaines études, les probiotiques peuvent soulager le rhume des foins et ainsi améliorer significativement la qualité de vie des personnes atteintes.
Probiotiques pour le rhume des foins
Le nombre de personnes touchées par le rhume des foins augmente chaque année. On dit que jusqu'à 30 pour cent de la population des pays industrialisés souffre d'une ou de plusieurs maladies allergiques, par exemple le rhume des foins à B., l'asthme ou des problèmes cutanés allergiques. Cependant, les thérapies médicales conventionnelles actuelles sont tout sauf satisfaisantes. De plus, ils apportent souvent des effets secondaires, par exemple B. Bouche sèche et somnolence.
Des thérapies utiles sont donc nécessaires de toute urgence. Diverses études ont montré ces dernières années que les probiotiques peuvent apporter un soulagement significatif du rhume des foins.
Les principaux symptômes du rhume des foins
Comme pour toutes les réactions allergiques, le rhume des foins est le résultat d'une réaction excessive du système immunitaire à des substances réellement inoffensives - dans ce cas, le pollen. Il s'agit d'une inflammation allergique de la muqueuse nasale et des yeux. D'où les réactions allergiques typiques.
De plus, les allergies au pollen entraînent des troubles du sommeil, car les personnes concernées ne sont pas épargnées par les symptômes même la nuit. Le résultat est un sommeil moins réparateur, qui se remarque le matin par l'apathie et les performances réduites. Les crises d'éternuements et les yeux larmoyants en public ou au travail placent également à plusieurs reprises les personnes concernées dans des situations désagréables et les soumettent à un stress supplémentaire.
Le stress aggrave le rhume des foins
Le stress, à son tour, a non seulement un effet négatif sur le psychisme, mais aussi sur les intestins. Aucun autre organe ne réagit aussi rapidement au stress psychologique que l'intestin et aucun autre organe ne peut être déséquilibré aussi rapidement.
Le stress à long terme conduit finalement à une irritation de la muqueuse intestinale sensible et modifie la composition des bactéries vivant dans l'intestin. Étant donné que les intestins d'une personne allergique sont déjà soumis à de fortes pressions – sinon ils ne réagiraient pas au pollen ou à d'autres substances réellement inoffensives – les situations stressantes sont particulièrement défavorables pour une personne allergique. Dans le pire des cas, la susceptibilité du corps aux allergies peut également se propager à d'autres régions, de sorte que le rhume des foins est rejoint par d'autres allergies.
Une thérapie alternative prometteuse avec les probiotiques
En 2013, des scientifiques chinois ont publié les résultats d'une revue dans le North American Journal of Medical Sciences. En conséquence, l'utilisation de probiotiques pour le rhume des foins semble très prometteuse, car les bactéries probiotiques interagissent directement avec le système immunitaire de la personne concernée. Ils régulent son activité et réduisent ainsi les surréactions permanentes du système immunitaire. Cependant, cela dépend beaucoup des souches bactériennes probiotiques utilisées.
Les lactobacilles et les bifidobactéries réduisent les symptômes du rhume des foins
Des chercheurs de l'Université de Floride (UF) ont expliqué en mars 2017 que tous les probiotiques ne sont pas efficaces contre les allergies. L'auteur de l'étude et étudiante diplômée Jennifer Dennis du Département des sciences de la nutrition a écrit dans l'American Journal of Clinical Nutrition que nous savons déjà à quel point la combinaison de lactobacilles et de bifidobactéries aide à résoudre les problèmes digestifs. Cependant, ces bactéries probiotiques ont également montré un effet positif sur le système immunitaire.
On pense maintenant que la raison pour laquelle ils ont un impact si bénéfique sur la santé humaine est que ces bactéries peuvent également augmenter le nombre d'un certain groupe de cellules immunitaires. Ces cellules T dites régulatrices augmentent à leur tour la tolérance aux allergènes et réduisent ainsi les symptômes typiques du rhume des foins.
Les probiotiques améliorent la qualité de vie des personnes touchées par le rhume des foins
Pour une étude connexe menée par l'Université de Floride, 173 adultes qui souffraient de rhume des foins mais qui étaient par ailleurs en bonne santé ont été divisés en deux groupes. Un groupe a reçu lesdits probiotiques, l'autre une préparation placebo.
L'étude a eu lieu au printemps, qui est la saison de pointe du rhume des foins, et s'est déroulée sur une période de huit semaines.
Au cours de l'étude, les personnes testées ont été interrogées sur leurs symptômes respectifs et des échantillons de selles leur ont été régulièrement prélevés, avec lesquels des analyses ADN de la flore intestinale ont été effectuées.
Dans le groupe probiotiques, une modification positive de la composition de la flore intestinale a été rapidement observée. Le Dr Bobbi Langkamp-Henken, professeur de science alimentaire et de nutrition humaine, a expliqué que le groupe probiotique pouvait être identifié uniquement à partir de leurs échantillons de selles.
À la fin des huit semaines, les participants du groupe probiotiques souffraient de beaucoup moins de symptômes allergiques, contrairement au groupe placebo. Comme l'inflammation de la muqueuse nasale avait considérablement diminué, l'écoulement nasal, les éternuements et les démangeaisons en particulier avaient fortement diminué. Ces sujets parlaient donc d'une qualité de vie nettement améliorée.
Le test d'endurance dans la chambre de provocation pollinique
Dans une étude du Centre européen de recherche sur les allergies de 2020, un test a été effectué pour la première fois dans une chambre dite de provocation pollinique. A cet effet, 30 personnes allergiques au pollen de bouleau ont été spécifiquement exposées au pollen et les symptômes ont été enregistrés. Après avoir pris un probiotique pendant quatre mois, l'expérience a été répétée. Les symptômes du nez et des yeux se sont considérablement améliorés.
Quels probiotiques devriez-vous utiliser pour le rhume des foins?
Un mélange de lactobacilles et de bifidobactéries a été utilisé dans les deux études décrites : dans l'étude de 2017, il s'agissait de Lactobacillus gasseri, de Bifibobacterium bifidum et de Bifidobacterium longum. Dans l'essai de 2020, le probiotique contenait Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium lactis.
Lors de l'achat de probiotiques pour le traitement du rhume des foins, il faut donc veiller à ce que le probiotique de votre choix contienne une combinaison de lactobacilles et de bifidobactéries. Si vous voulez être du bon côté, choisissez-en un qui contient les souches bactériennes mentionnées ci-dessus.
Astuce : Une cure de probiotiques de huit semaines doit être démarrée avant le début du printemps si possible.
