Table des matières
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Ingrédients
Rumpsteaks :
- 2 Rumpsteaks, bien accrochés
- Huile
- Sel poivre
Pilaf aux champignons :
- 200 g Riz / riz sauvage
- 400 ml Bouillon de légumes
- 2 cuil. à soupe Beurre brun
- 0,5 Oignon coupé en dés
- 350 g Champignons frais
- 1 cuil. à soupe Persil lisse frais
- Sel, poivre, jus de citron
Beurre aux herbes :
- 50 g Beurre
- 2 Gousses d'ail râpées avec du sel
- 1 cuil. à soupe Estragron
- 1 cuil. à thé Café aux épices de Paris
- 1 pincée Paprika piquant en poudre
Instructions
Infos sur les niveaux de cuisson du steak (source : Wikipedia) :
- Niveaux de cuisson du steak : Bleu - saignant - très sanglant : température interne 45°. Faire revenir vigoureusement la viande, le jus de viande qui s'en échappe se colore en rouge foncé Saignant - demi-saignant - sanglant : température interne 55°. La viande apparaît encore crue, le jus de viande qui ressort est rougeâtre Point A - rose moyen : température interne 65°. La viande est rosée, le jus de viande qui ressort est rosé clair Bien cuit - bien cuit - à cœur : température interne 80°. Le jus de viande qui s'en dégage est limpide.
- Le steak doit être bien accroché, la couleur doit être rouge foncé, la viande est sèche
- Faites chauffer l'huile dans une poêle, faites revenir le steak 2 à 3 minutes de chaque côté. Sel et poivre. Mettre au four à 80° pour reposer.
Périodes de repos (propre test):
- Bleu - saignant - très sanglant : pas de temps de repos Saignant - mi-saignant - sanglant : 10 min.Temps de repos à 80° A point - moyen- rose : 15 min.Temps de repos à 80° Bien cuit - bien cuit - à travers : 30 min . Temps de repos à 80°
Pilaf aux champignons :
- Porter à ébullition 1 cuillère à soupe de beurre noisette et 400 ml de bouillon de légumes.
- Ajouter le riz avec un peu de sel au bouillon. Fermer la cocotte et laisser mijoter à feu doux pendant env. 20 - 25 minutes
- Pendant ce temps, nettoyez les champignons et coupez-les en lamelles.
- Faire revenir les cubes d'oignons dans une poêle, ajouter les champignons, assaisonner avec du sel, du poivre et un peu de jus de citron. Ajouter le persil.
- Après 20/25 minutes, retirez le riz du feu. Retirez le couvercle de la casserole, couvrez d'un torchon, remettez le couvercle et laissez reposer environ 10 minutes.
- 1 cuillère à soupe de beurre noisette incorporé au riz, incorporer les champignons et servir.
Beurre aux herbes :
- Beurre, 2 gousses d'ail râpées avec du sel, mélanger l'estragon, le paprika et les épices Café de Paris et laisser infuser
Servir:
- Mettre le riz au centre de l'assiette. Ajouter le steak, si nécessaire badigeonner de beurre aux herbes. Bon appétit!
Nutrition
Servir: 100gCalories: 105kcalGlucides: 0.9gProtéine: 2gGraisse: 10.5g