John Myers
Plus qu'une simple hygiène de la peau et des cheveux : la douche est un bien-être au quotidien. Mais passer sous la douche tous les jours est-il sain ? Et combien de temps et à quelle température la douche doit-elle être ? Nous clarifions les questions les plus importantes sur le rituel de nettoyage et révélons des conseils pratiques pour la douche !
À quelle fréquence devriez-vous prendre une douche?
Certains se douchent quotidiennement, d'autres quelques fois par semaine : en effet, la fréquence recommandée par les dermatologues varie. Parce que : Comme vos soins de la peau, cela dépend entièrement de votre type de peau. Ainsi, rien ne s'oppose à ce que l'on se douche tous les jours sur une peau saine. Cependant, si vous souffrez de peau sèche, le rituel beauté n'est conseillé qu'un jour sur deux.
La raison : chaque douche attaque le manteau acide de la peau. Cette barrière d'huile et d'eau protège les tissus contre la perte d'humidité et la pénétration de polluants - et est déjà faible et poreuse dans la peau sèche.
La douche quotidienne pourrait donc déclencher des démangeaisons et des sensations de tension ici, car elle prive davantage les tissus secs de l'humidité.
Conseil : N'oubliez jamais d'appliquer une lotion sous la douche après une promenade. Les peaux saines et sèches sont heureuses lorsque leur couche lipidique est reconstituée après le rituel de beauté avec une lotion nourrissante ou un lait corporel.
Combien de temps de douches recommandez-vous ?
Les dermatologues répondent à cette question avec cette astuce de douche : Aussi longtemps que nécessaire, aussi courte que possible. La raison : chaque seconde sous la douche sollicite la couche protectrice d'acide et assèche les tissus. Aussi beau que soit le rituel de beauté : En règle générale, limitez-le à une période de temps compacte. Trois à cinq minutes est idéal.
Astuce : Il est conseillé de prendre soin de la peau non seulement après mais aussi pendant le lavage. Idéalement, il ne faut pas utiliser de simple savon ou une combinaison pratique de gel douche et de shampoing, mais plutôt des produits nettoyants hydratants comme des huiles de douche ou un baume de douche.
Quelle température est optimale ?
Le conseil de la douche s'applique ici : plus il fait frais, mieux c'est. La raison : plus l'eau est chaude, plus son pouvoir lavant est fort. Les températures élevées exercent donc plus de pression sur le manteau acide protecteur que les températures basses. Les dermatologues recommandent donc de ne pas dépasser en permanence une température de 39 degrés Celsius. Idéalement, vous devriez prendre une douche tiède ou même froide de temps en temps.
