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Soupes & Mijotés : Tomates Piquantes – Carottes – Soupe au Fromage Feta

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Cours Soir
Cuisine du
Portions 2 parts
Calories 19 kcal

Ingrédients
 

  • 20 g Graisse de coco "douce"
  • 1 de taille moyenne Oignon haché
  • 2 pièce de carottes
  • Pelé et grossièrement râpé
  • 5 pièce Tomates
  • Pelé et coupé en dés
  • 20 pièce Poivre rose
  • 1 Coupe Bouillon de légumes
  • Sel poivre
  • 100 g Fromage de brebis émietté
  • 100 g Couper la ciboulette

Instructions
 

  • Faire suer l'oignon dans l'huile de coco, ajouter les cubes de carottes et laisser mijoter un peu. Ajouter ensuite les tomates, le bouillon de légumes et les baies roses, bien mélanger le tout et porter à ébullition, laisser mijoter doucement quelques minutes.
  • Maintenant, le mélange arrive dans le bol du mélangeur (je le fais avec mon Vitamix *) et est réduit en purée. Maintenant de retour dans la casserole, assaisonnez avec du sel et du poivre si nécessaire.

Au moment de servir

  • Mettez la soupe dans des bols à soupe, émiettez le fromage dessus et décorez avec de la ciboulette hachée et dégustez.

Nutrition

Servir: 100gCalories: 19kcalGlucides: 0.4gProtéine: 0.2gGraisse: 1.8g
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Écrit par John Myers

Chef professionnel avec 25 ans d'expérience dans l'industrie aux plus hauts niveaux. Proprietaire d'un restaurant. Directeur des boissons avec une expérience dans la création de programmes de cocktails de classe mondiale reconnus à l'échelle nationale. Écrivain culinaire avec une voix et un point de vue distinctifs dirigés par un chef.

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