in

Poulet épicé aux fleurs de carottes et gratin de fleurs de pommes de terre

5 de 4 votes
Cours Soir
Cuisine du
Portions 4 parts
Calories 103 kcal

Ingrédients
 

La recette est pour 3 - 4 personnes

  • 250 g Filet de poitrine de poulet (½ paquet congelé)
  • 1 cuil. à soupe Sauce soja sucrée
  • 1 cuil. à soupe Sherry
  • 1 grosse pincée de sel
  • 1 grosse pincée de poivre
  • 400 g de carottes
  • 200 g Poireau
  • 2 cuil. à soupe Huile d'arachide
  • 1 Petit oignon (env. 50 g)
  • 500 ml Bouillon de viande (2½ c. à thé instantané)
  • 1 cuil. à soupe Moutarde à l'ancienne
  • 1 Crème à cuire 200 g
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée PEPPER
  • 1 pincée Sucre
  • Basilic pour la garniture

Gratin dauphinois:

  • 400 g Pommes de terre cireuses
  • 1 cuil. à soupe Beurre liquide
  • 1 Gousse d'ail
  • 100 g Crème de cuisine
  • 100 ml Lait
  • 1 cuil. à soupe Bouillon de viande clair instantané
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée PEPPER
  • 1 pincée Noix de muscade
  • 10 8-10 flocons de beurre

Instructions
 

  • Épluchez les carottes avec l'éplucheur, grattez avec le grattoir / éplucheur de fleurs de légumes 2 en 1 lame de décoration et coupez en rondelles décoratives de fleurs de carotte (env. 3 mm d'épaisseur) avec le couteau. Nettoyez le poireau, lavez-le bien et coupez-le en rondelles. Épluchez l'oignon et hachez-le finement. Couper les filets de poitrine de poulet en tranches et les faire mariner avec de la sauce soja sucrée (1 cuillère à soupe) et du xérès (1 cuillère à soupe) pendant environ 15 minutes. Saisir la viande marinée dans une poêle avec de l'huile d'arachide chaude (1 cuillère à soupe) / faire sauter, du poivre (1 grosse pincée) et du sel (1 grosse pincée) et retirer à nouveau de la poêle. Verser l'huile d'arachide (1 cuillère à soupe) dans la poêle et y faire revenir les légumes (fleurs de carotte, rondelles de poireau et cubes d'oignon) / faire sauter, déglacer / verser le bouillon (500 ml) et cuire sans couvercle environ 8- 10 minutes. Couler/assaisonner avec de la moutarde grossière (1 cuillère à soupe) et de la crème de cuisine (200 g). Ajouter à nouveau la viande et la faire chauffer brièvement. Assaisonner de sel (1 pincée), de sucre (1 pincée) et de poivre (1 pincée).

Gratin dauphinois:

  • Épluchez les pommes de terre avec l'éplucheur, grattez avec le grattoir / éplucheur de fleurs de légumes 2 en 1 lame décorative et coupez en rondelles décoratives de fleur de pomme de terre (env. 3 mm d'épaisseur) avec le couteau. Badigeonnez un plat allant au four de beurre fondu (1 cuillère à soupe) et étalez-y une gousse d'ail pressée au presse-ail. Étalez les tranches de pommes de terre dans la poêle et saupoudrez/versez un mélange (crème de cuisson + lait + bouillon de viande clair + sel + poivre + muscade) dessus et recouvrez de copeaux de beurre. Cuire dans un four préchauffé à 150°C pendant environ 50 minutes.

Servir:

  • Servir le poulet avec un gratin de fleurs de carottes et de fleurs de pommes de terre, garni de basilic.

Nutrition

Servir: 100gCalories: 103kcalGlucides: 8.6gProtéine: 1.7gGraisse: 6.6g
Photo d'avatar

Écrit par John Myers

Chef professionnel avec 25 ans d'expérience dans l'industrie aux plus hauts niveaux. Proprietaire d'un restaurant. Directeur des boissons avec une expérience dans la création de programmes de cocktails de classe mondiale reconnus à l'échelle nationale. Écrivain culinaire avec une voix et un point de vue distinctifs dirigés par un chef.

Soyez sympa! Laissez un commentaire

Votre adresse email n'apparaitra pas. Les champs obligatoires sont marqués *

Évaluez cette recette




Salade Roquette et Mozzarella

Spaghetti au pesto persillé de pistaches et fromage cheddar