Table des matières
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Ingrédients
Surf et gazon
- 750 g Filet de boeuf
- 15 Crevettes blanches
- 2 brins de romarin
- 4 de gousses d'ail
- 1 pincée Sel et poivre
- 1 coup huile d'olive
- 750 g Filet d'autruche
Feuilles d'épinards
- 3 de gousses d'ail
- 900 g Feuilles d'épinards
- 1 coup huile d'olive
- 1 pincée Sel et poivre
- 1 pincée Noix de muscade
Pommes de terre au romarin
- 25 Pommes de terre (triplées)
- 3 cuil. à soupe Gros sel de mer
- 3 brins de romarin
- 1 coup huile d'olive
Sauce à l'échalote au vin rouge
- 4 Échalotes
- 2 cuil. à soupe huile d'olive
- 150 ml Miel
- 1 L de vin rouge
- 2 Brins de thym
- 1 Gousse d'ail
- 0,5 cuil. à thé poivron rouge
- 1 pincée Poivre du moulin
- 1 cuil. à soupe Amidon alimentaire
Instructions
Gazon et surf
- Pour le Turf et le Surf, faites mariner le filet de boeuf avec un peu de sel, d'ail, de romarin et d'huile d'olive et laissez reposer environ 5-6 heures.
- Faire mariner les crevettes blanches avec de l'ail, du sel, du poivre et de l'huile d'olive et réserver environ 2 heures.
- Saisir le filet d'autruche de chaque côté pendant 2-3 minutes, puis laisser reposer à 75°C pendant 20 minutes. Au moment de servir, assaisonnez les filets de sel et de poivre.
- Saisissez le filet de bœuf environ 3 minutes de chaque côté, puis laissez-le reposer à 75°C pendant 20-30 minutes.
- Faire revenir les crevettes blanches 3 minutes en les retournant.
épinards
- Faire suer les épinards avec 2-3 gousses d'ail dans l'huile d'olive (il faut qu'ils aient encore un peu de croquant) et assaisonner avec du sel, du poivre et de la muscade.
pommes de terre
- Lavez les pommes de terre, mettez-les dans un grand bol et faites-les mariner avec de l'huile d'olive, du sel marin et du romarin haché.
- Déposer sur une plaque à pâtisserie et enfourner à env. 170°C pendant 40 bonnes minutes (tourner de temps en temps).
sauce
- Pour la sauce, éplucher et hacher les échalotes et les faire revenir dans l'huile d'olive (elles ne doivent pas brunir) - ajouter le miel. Déglacez le tout au vin rouge et laissez le miel redevenir liquide en remuant.
- Faites mijoter du romarin, du thym et une gousse d'ail pressée et versez du vin rouge encore et encore.
- Passer la sauce au tamis pour enlever les herbes qu'elle contient, porter à nouveau à ébullition et épaissir avec la fécule de maïs (dissoute dans un peu d'eau).
- Assaisonnez maintenant au goût et ajoutez les baies de poivron rouge juste avant de servir.
Nutrition
Servir: 100gCalories: 117kcalGlucides: 4.6gProtéine: 10.6gGraisse: 4.5g