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Wraps de tortillas

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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 20 minutes
Cours Soir
Cuisine du
Portions 10 parts
Calories 336 kcal

Ingrédients
 

  • 300 g de farine
  • 150 ml Eau
  • 2 cuil. à thé Sel
  • 4 cuil. à soupe Huile

Instructions
 

  • Mélangez les ingrédients en une pâte, étalez les pains plats et faites cuire dans une poêle (sans huile !!!!) des deux côtés. Pour ce faire, on préfère napper les wraps de fromage blanc aux herbes et de sauce salsa, saupoudrer de viande hachée poêlée ou de lanières de filet de dinde, puis on garnir les wraps de toutes sortes de légumes (on peut aussi utiliser un mélange de salade) tomates, concombre , chou rouge, oignons, maïs, thon.... Fromage à la crème/saumon/tranches de concombre...... Il n'y a pas de limites ;) Ensuite les wraps sont enroulés et mangés 🙂 Cependant, il est préférable de rouler les wraps pendant qu'ils sont encore chauds!

Nutrition

Servir: 100gCalories: 336kcalGlucides: 38.1gProtéine: 5.3gGraisse: 18.1g
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Écrit par John Myers

Chef professionnel avec 25 ans d'expérience dans l'industrie aux plus hauts niveaux. Proprietaire d'un restaurant. Directeur des boissons avec une expérience dans la création de programmes de cocktails de classe mondiale reconnus à l'échelle nationale. Écrivain culinaire avec une voix et un point de vue distinctifs dirigés par un chef.

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