Nous avons découvert quels aliments peuvent aider à combattre la fatigue et le stress

by Emma Miller Mars 19, 2023, 4: 42 h

Dans la réalité d'aujourd'hui, les gens souffrent souvent de fatigue chronique et de stress. Selon les scientifiques, le meilleur remède à cela est une bonne nutrition.

Les aliments riches en fibres aideront à soulager la fatigue. Par exemple, les graines de lin. Ils sont également utiles pour les maladies cardiovasculaires.

La choucroute est également riche en fibres et améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Les experts soulignent également que les myrtilles, les avocats et les haricots contiennent également beaucoup de fibres. De plus, les scientifiques recommandent d'inclure des noix, de la grenade, du pamplemousse, de la poitrine de poulet et du maquereau dans votre alimentation. Chacun de ces aliments est différent et contient différentes vitamines et autres nutriments.

Écrit par Emma Miller

Je suis une nutritionniste diététiste agréée et je possède un cabinet de nutrition privé, où je prodigue des conseils nutritionnels individuels aux patients. Je me spécialise dans la prévention/gestion des maladies chroniques, la nutrition végétalienne/végétarienne, la nutrition prénatale/post-partum, le coaching de bien-être, la thérapie nutritionnelle médicale et la gestion du poids.