Emma Miller
Maintenir un mode de vie sain et limiter la consommation d'alcool sont les meilleurs moyens de maximiser la fonction hépatique.
Un foie qui fonctionne bien est important pour rester en forme et en bonne santé, vous devez donc bien le traiter pour qu'il puisse faire son travail correctement.
Il va sans dire que le maintien d'un mode de vie sain et la limitation de votre consommation d'alcool sont les meilleurs moyens de maximiser la fonction hépatique, mais certains suppléments et vitamines peuvent aider votre foie à bien fonctionner.
Zinc
Le zinc est un élément important qui favorise la division cellulaire, et une maladie hépatique chronique peut entraîner une carence en zinc dans le corps. Des études ont montré que les suppléments de zinc peuvent aider à protéger votre foie du stress oxydatif causé par l'hépatite C.
D'autres études ont montré qu'une supplémentation en zinc à long terme peut aider à soutenir la fonction hépatique chez les patients atteints d'une maladie du foie.
Racine de réglisse
La racine de réglisse contient un composé actif appelé acide glycyrrhizique, qui peut aider à réduire l'inflammation du foie et aider à la régénération des cellules endommagées.
Un essai clinique mené en 2021 a révélé que des injections hebdomadaires d'acide glycyrrhizique à des patients atteints d'hépatite C aidaient à réduire les symptômes.
Chardon au lait
Le chardon-Marie est un supplément à base de plantes dérivé d'une plante épineuse violette que l'on trouve couramment au Royaume-Uni.
La phytothérapie agit comme un antioxydant et on pense qu'elle réduit les dommages causés par les radicaux libres au foie après que l'organe ait absorbé des substances toxiques. Le chardon-Marie contient un composé actif appelé silymarine, qui a été démontré dans des études en laboratoire pour aider à réduire l'inflammation, régénérer les tissus hépatiques et protéger les cellules hépatiques contre les dommages.
Feuille d'artichaut
L'extrait d'artichaut, qui contient des concentrations élevées de composés présents dans la plante, devient de plus en plus populaire en tant que complément et est utilisé depuis des siècles pour ses propriétés médicinales potentielles.
La recherche suggère que les feuilles d'artichaut peuvent aider à protéger le foie, et des études menées sur des animaux montrent qu'elles peuvent favoriser la régénération des cellules hépatiques. Ses autres avantages supposés pour la santé comprennent la réduction du taux de sucre dans le sang et l'amélioration de la digestion et de la santé cardiaque.
Ginger
Non seulement c'est l'une des épices les plus populaires au monde, mais le gingembre est également connu pour sa capacité à réduire l'inflammation et est couramment utilisé comme remède maison contre les allergies.
Il existe également des preuves que le gingembre peut aider votre foie. Des études ont montré que la racine peut aider à restaurer la composition du sang et à protéger contre la fibrose hépatique et la schistosomiase.
