Riz sauvage avec burgers de soja et légumes frits

Alors chérie, voici ma 1ère recette que j'ai spontanément mise en ligne, car j'en ai assez qui ne font malheureusement que prendre la poussière dans mon livre de cuisine car personne d'autre ne s'y penche. Je souhaite à tous beaucoup de plaisir à cuisiner et j'attends avec impatience vos commentaires ;)

1. allumez la radio et lancez-vous ;) 1.1 faites suer l'oignon, en petits dés et dans l'huile d'olive, puis hachez les carottes et ajoutez-les... vous pouvez facilement les dorer avec les oignons.. puis ajoutez les petits dés d'aubergine, et selon sur la sécheresse, un autre coup d'huile d'olive .. faire revenir le tout pendant environ 10 minutes .. 3. ajouter 2-3 gousses d'ail écrasées et assaisonner .. chacun comme il aime ... j'ai opté pour le curry, le sel et le mélange d'épices jambala .. va alors dans le sens du goût fougueux .. . vegy n'a pas besoin d'être ennuyeux ;) (jambala contient : paprika, oignons, piment, ail, poivre, sel de mer, couronnes de canne, thym, romarin, origan, basilic) évoquant également les burgers de soja au format cube, aurait appelé la recette toutes sortes de choses peut ;) et incorporer, laisser saisir brièvement 4. Mettre environ 100ml de lait au milieu du mélange, incorporer le beurre de cacahuète dedans et le répartir dans l'ensemble du mélange en le faisant dissoudre.. .puis 2 oignons verts dedans Coupez le mignon petit roellchen, laissez-le s'écouler et le yupie est presque terminé... assaisonnez au goût et dégustez 5. Servir avec le riz sauvage, ou un autre plat d'accompagnement, comme, par exemple. couscous ou tout ce que votre placard a à offrir a très bon goût avec beaucoup de choses;) au revoir à bientôt debbiedew