Emma Miller
De earste stappen omfetsje wat tests dy't moatte wurde nommen. Nutritionist Svetlana Fus fertelde ús mear. Gewichtsverlies is in relatyf ienfâldich proses. De grutte mearderheid fan 'e minsken slagget lykwols noait dit doel te berikken fanwegen de ferkearde oanpak by it begjin.
De earste stappen omfetsje wat tests dy't moatte wurde nommen. Svetlana Fus, in profesjonele nutritionist mei in medyske graad en mear as 15 jier ûnderfining, joech de details.
Hoe kinne jo feilich begjinne mei gewichtsverlies
Om yndividuele oanbefellings te krijen fan in nutritionist foar dieetkorreksje en gewichtsverlies, moatte jo tariede. De earste en wichtichste eask is it hâlden fan in fiedseldeiboek. It is needsaaklik om jo dieet te evaluearjen en de flaters te markearjen dy't jo meitsje.
Lykas Svetlana Fus opmurken, moatte jo in deiboek foarsichtich hâlde, jo iten weagje en de hoemannichte floeistof notearje dy't jo drinke. Derneist, om te begripen oft d'r al sûnensferoaringen binne as bykommende sykten, advisearret de nutritionist ferskate testen te nimmen:
- NOMA yndeks.
- Lipidogram.
- Vitamin D.
- Thyroid-stimulearjend hormoan (TSH).
De dokter ferklearre dat de resultaten fan dizze testen nedich binne om in yndividueel fiedingsplan op te stellen.
De spesjalist advisearret ek dat jo foardat jo gewicht ferlieze, meitsje in MAL-diagnoaze, dat is in analyze fan hier foar spoare-eleminten, wêrtroch jo kinne fine hoefolle "nuttige" en "skealike" gemyske eleminten binne yn it minsklik lichem . In ûnbalâns fan eleminten yn 'e hier gearstalling jout oan dat se, dat wol sizze, de eleminten, binne min opnomd, assimilearre, excreted, of ferspraat.
