Alfalfa: Effekt fan sûne sprouts

Alfalfa hat in sûn effekt op it lichem en is benammen populêr yn sproutfoarm. Ek bekend as luzerne of ivige klaver, it is maklik om thús te groeien. Sa kinne jo de krêft fan 'e plant op elk momint brûke.

Alfalfa en syn effekten

Alfalfa is in griene plant, wat betsjut dat it in protte chlorofyl befettet. Dit is op syn beurt goed foar ús bloed en dus foar it hiele lichem.

• As natuerlik iten is de alfalfa-spruit ryk oan fiedingsstoffen, vitaminen en mineralen en leveret it lichem dizze essensjele boustiennen.
• As it lichem optimaal fersoarge wurdt, kin it himsels regelmjittich reinigje, detoxify, swiere metalen drainje en oar genêzingswurk dwaan. Sa hawwe ûntstekkingen en oare sykten gjin plak. It ymmúnsysteem wurdt fersterke en de darmbaktearjes kinne ek sûne selwanden bouwe.
• Tagelyk wurdt it lichem foarsjoen fan sûne enerzjy, foarsafier't it net ekstra belêste wurdt mei ûnnatuerlik of yndustrieel produsearre iten. Hy hat enerzjy nedich foar fysike en mentale bewegingen.
• Alfalfa foarsjocht it lichem ek mei plantaardige aaiwiten, dy't ek nedich binne foar spierbou. Derneist hat de plant in protte anty-oksidanten dy't frije radikalen yn it lichem bine kinne. Dizze wurde benammen frijlitten troch stress.

Groeie alfalfa sprouts

Alfalfa is mar ien fan in protte planten dy't goed en sûn binne foar ús lichems. Spraten binne lykwols heul maklik thús te groeien en kinne dêrom brûkt wurde foar deistige fieding. In protte minsken sprinkle se oer salades of op in sandwich. Alfalfa sprouts binne ek lekker op har eigen.

• Om sprouts te groeien hawwe jo in kiemingskrank of sprúttoer en alfalfa-sieden nedich.
• Waskje de sieden goed en set se yn 'e pot mei frisse, kâld wetter.
• No kiemje de sied en spielje mei swiet wetter sawat trije kear deis.
• De kieming begjint meastentiids de oare deis en nei sa'n 7 oant 8 dagen binne de luzerne spruiten klear.
• Om it sûne effekt folslein te benutten, moatte jo no de spruiten yn jo deistige dieet opnimme.