John Myers
Suvelprodukten wurde lang fertocht fan pro-inflammatoire te wêzen. D'r binne ûndersiken dy't sawol it pro-inflammatoare effekt as it anty-inflammatoare effekt sjen litte. Der is gjin dúdlik oardiel.
Suvelprodukten - Pro-inflammatoire as anty-inflammatoire?
Oant no ta is d'r gjin dúdlik oardiel oer oft suvelprodukten pro-inflammatoire binne of oft se ûntstekking remme. Suvelprodukten binne dêrfoar net genôch ûndersocht. Fierdere stúdzjes binne nedich.
- Faak wurdt sein dat arachidonsoer - in soer dy't heart ta de omega-6 fatty soeren - feroarsaket ûntstekking. Arachidonsäure is fûn yn molke en oare suvelprodukten. D'r is faak in ûnbalâns tusken omega-3 en omega-6 fatty soeren yn it dieet. Wy konsumearje mear omega-6 as omega-3. Omega-3 fatty soeren tsjingean lykwols ûntstekking.
- As jo lykwols in lykwichtich dieet ite, kinne jo ûntstekking heul goed beheare. Linseed oalje, walnuts en fisk befetsje in soad omega-3 fatty soeren. Eat genôch griente. Kurkuma tsjinnet ek ûntstekkingen.
- It hinget ôf fan wa't de suvelprodukten konsumearret. Studies hawwe bygelyks sjen litten dat molke in posityf effekt hat op minsken mei oergewicht. Logysk moatte minsken dy't in molke-yntolerânsje hawwe fuortbliuwe fan molke, om't it ûntstekking yn jo organisme befoarderet.
- Suvelprodukten moatte benammen konsumearre wurde troch minsken mei metabolike problemen. Suvelprodukten hawwe normaal in anty-inflammatoare effekt op minsken dy't troffen binne troch diabetes of oare metabolike sykten.
- Jou gjin suvelprodukten sûnder in goede reden op. Suvelprodukten binne sûn. Se befetsje in protte aaiwiten, vitaminen en mineralen dy't wichtich binne foar it minsklik lichem. Kalzium, dat wichtich is foar sûne bonken en nerven, is benammen wichtich.
- Minsken mei akne of algemien ûnreine hûd moatte lykwols foarsichtich wêze. Suvelprodukten hawwe feitlik ynfloed op de tastân fan 'e hûd. Molke en molke produkten befetsje hormonen. As jo hûdproblemen wurde feroarsake troch hormonen, moatte jo dêrom suvelprodukten foarkomme. Kaas is benammen heech yn estrogen.
- As jo nei it konsumearjen fan suvelprodukten lêst hawwe fan abdominale krampen, opgeblazenheid of diarree, hawwe jo wierskynlik in yntolerânsje foar de molke sûker, laktose.
