ynhâld
show
Ingredients
Bacon Chicken
- 6 Chicken boarsten
- 3 pakket Spek
- 6 tbsp Huning
- 2 tsp Mosterd swiet
- 4 tsp Lemon juice
Oranje couscous
- 180 g couscous
- 350 ml sinesappelsop
- 3 knipe Sâlt
- 3 tsp Bûter
Tarragon woartels
- 2 bûn Carrots
- 0,5 bûn Frisse dragon
- 3 tbsp Honey floeistof
- 3 tbsp Oliifoalje
- 0,5 Lemon
Gebakken camembert
- 5 Geitekamembert
- 7,5 tsp Huning
- 7,5 tsp Mosterd swiet
- 5 tsp Breadcrumbs
ynstruksjes
Bacon Chicken
- Snij de skilde kip boarsten yn trije lykweardige stikken elk. Wrapje dan folslein mei de rikke spekplakken. Plak op in bakblêd en boarst mei de helte fan 'e marinade. Bake op 180 ° C yn in preheated oven foar likernôch 20 minuten. Draai it dan om en boarst de rest fan de marinade ek fan 'e kant. Lit in oare 10 minuten yn 'e oven siede. (It kookpunt hinget ôf fan 'e dikte fan' e stikken, dus sjoch foarsichtich.). As jo gjin pork ite wolle, hoege jo dit diel fan 'e haadgerjocht net yn spek te wikkeljen en gewoan de rest fan' e stappen folgje. Dan kin de hin foar in koartere tiid yn 'e oven set wurde.
Oranje couscous
- Bring it sinaasappelsap koart oan 'e koel, ferwiderje it dan fan' e waarmte en roer de couscous yn. Lit it stean foar tsien minuten. Roer dan de bûter en sâlt yn en tsjinje fuortendaliks.
Tarragon woartels
- Waskje of skilje de woartels en snij yn dikke plakjes. Oan 'e kant lizze. Waskje de dragon, pluk it en snij it yn lytse stikken (ik hakke it net, ik lit it "yn stikken"). Ferwaarmje de oalje yn in panne en foegje de plakjes woartels ta. Swetting. Sadree't se oan alle kanten in bytsje ferwaarme, foegje de huning, dragon en sitroensop. Draai de waarmte op leech en set it deksel op. Dan koekje bedekt foar tsien minuten. Roer ien of twa kear sadat neat begjint te plak. Dan tsjinje. Foar de lege koalhydraatfariant haw ik hjir de huning gewoan útlitten en de woartels út 'e panne helle foardat ik it derby tafoege.
Gebakken camembert
- Set de camembert yn in lyts bakfoarm (as it net krekt past, snij dan de rânen ôf en "meitsje it fit"). Mix de oare yngrediïnten en fersprieden boppe. Bake yn 'e foarferwaarme oven foar sa'n 25 minuten op 180 ° C.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 250kcalKoalhydraten: 35.4gProtein: 3.1gFet: 10.5g