in

Bacon Chicken yn moster en huning Marinade mei dragon woartels, oranje couscous

5 fan 3 votes
Totale tiid 2 oeren 35 minuten
Ferrin Iten
cooking Europeesk
Tsjinsten 5 folk
Kalorie 250 kcal

Ingredients
 

Bacon Chicken

  • 6 Chicken boarsten
  • 3 pakket Spek
  • 6 tbsp Huning
  • 2 tsp Mosterd swiet
  • 4 tsp Lemon juice

Oranje couscous

  • 180 g couscous
  • 350 ml sinesappelsop
  • 3 knipe Sâlt
  • 3 tsp Bûter

Tarragon woartels

  • 2 bûn Carrots
  • 0,5 bûn Frisse dragon
  • 3 tbsp Honey floeistof
  • 3 tbsp Oliifoalje
  • 0,5 Lemon

Gebakken camembert

  • 5 Geitekamembert
  • 7,5 tsp Huning
  • 7,5 tsp Mosterd swiet
  • 5 tsp Breadcrumbs

ynstruksjes
 

Bacon Chicken

  • Snij de skilde kip boarsten yn trije lykweardige stikken elk. Wrapje dan folslein mei de rikke spekplakken. Plak op in bakblêd en boarst mei de helte fan 'e marinade. Bake op 180 ° C yn in preheated oven foar likernôch 20 minuten. Draai it dan om en boarst de rest fan de marinade ek fan 'e kant. Lit in oare 10 minuten yn 'e oven siede. (It kookpunt hinget ôf fan 'e dikte fan' e stikken, dus sjoch foarsichtich.). As jo ​​gjin pork ite wolle, hoege jo dit diel fan 'e haadgerjocht net yn spek te wikkeljen en gewoan de rest fan' e stappen folgje. Dan kin de hin foar in koartere tiid yn 'e oven set wurde.

Oranje couscous

  • Bring it sinaasappelsap koart oan 'e koel, ferwiderje it dan fan' e waarmte en roer de couscous yn. Lit it stean foar tsien minuten. Roer dan de bûter en sâlt yn en tsjinje fuortendaliks.

Tarragon woartels

  • Waskje of skilje de woartels en snij yn dikke plakjes. Oan 'e kant lizze. Waskje de dragon, pluk it en snij it yn lytse stikken (ik hakke it net, ik lit it "yn stikken"). Ferwaarmje de oalje yn in panne en foegje de plakjes woartels ta. Swetting. Sadree't se oan alle kanten in bytsje ferwaarme, foegje de huning, dragon en sitroensop. Draai de waarmte op leech en set it deksel op. Dan koekje bedekt foar tsien minuten. Roer ien of twa kear sadat neat begjint te plak. Dan tsjinje. Foar de lege koalhydraatfariant haw ik hjir de huning gewoan útlitten en de woartels út 'e panne helle foardat ik it derby tafoege.

Gebakken camembert

  • Set de camembert yn in lyts bakfoarm (as it net krekt past, snij dan de rânen ôf en "meitsje it fit"). Mix de oare yngrediïnten en fersprieden boppe. Bake yn 'e foarferwaarme oven foar sa'n 25 minuten op 180 ° C.

Nutrition

Tsjinje: 100gKaloaren: 250kcalKoalhydraten: 35.4gProtein: 3.1gFet: 10.5g
Foto Avatar

Skreaun troch Joannes Myers

Profesjonele Chef mei 25 ars yndustry ûnderfining op it heechste nivo. Restaurant eigner. Drankdirekteur mei ûnderfining mei it meitsjen fan nasjonaal erkende cocktailprogramma's fan wrâldklasse. Food skriuwer mei in ûnderskiedende Chef-oandreaune stim en eachpunt.

Leave a Reply

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre *

Rate dit resept




Black Forest Cake in Glass

Erwten- en muntsoep yn Mason Jar en dêrfoar selsmakke rollen en aardbei mousserende wyncocktail