Bella Adams
Mei it Ayurveda-dieet moatte de kilo's falle troch in type-passende Ayurvedyske dieet. It is basearre op 'e Yndiaanske lear fan genêzen.
Ayurvedyske dieet: it prinsipe
De lear is basearre op de teory fan 'e trije fitale enerzjy (doshas): Vata, Pitta en Kapha. Neffens Ayurvedyske leauwen bepale dizze trije krêften de sûnens fan in persoan. Dêrtroch moat sûn iten yn it Ayurvedyske dieet wurde ôfstimd op 'e trije dosha's.
Ayurvedyske dieet: praktyk
It dieet is benammen gearstald út salade, griente, molke en suvelprodukten, oalje en ghees (klare bûter). As it mooglik is, moatte jo fleis, fisk en aaien ferminderje. De krekte byhearrende literatuer sil helpe by de útfiering.
Ayurvedyske dieet: calorieën
wurde net teld
Ayurveda dieet: doer
bedoeld as dieet, mar ek as in permaninte feroaring fan dieet
Ayurveda dieet: Algemiene oardiel
Leauwe ferpleatst bergen hjir: Yn prinsipe docht dit dieet gjin skea oan jo lichem - mar it is ek net wittenskiplik bewiisd. In geweldich súkses foar gewichtsverlies sil wierskynlik net foarkomme - mar de oanpak om omtinken te jaan oan jo ynderlike sels ynstee fan allinich jo bûtenste skulp (bgl. troch yoga) is it besykjen wurdich. In bytsje mear sport soe in ferstannige oanfolling wêze op de holistyske oanpak. Gewichtsverlies en fieding: It hege oanpart fan rau griente is goed - de yntak fan glêstried, vitaminen en mineralen is bedekt. Ut it hjoeddeiske nutritional eachpunt, lykwols, de eigenaardichheden fan dit dieet, lykas de ghee (klare bûter), binne dreech te begripen. Yn 't algemien stiet it Ayurveda-dieet mear foar in ynlieding ta in nije libbensfilosofy as foar ien fan' e effektive, ferstannige diëten.
