Emma Miller
ynhâld
show
Hoe kinne jo josels beskermje fan 'e waarmte thús
De bêste heil fan 'e waarmte yn' e appartemint is in airconditioning. As jo dit nuttige apparaat net kinne betelje, kinne jo de keamer op oare manieren koelje.
- Folje in flesse mei iiskâld wetter en set it foar de ynskeakele fan. Dit ferspriedt de kâlde lucht om it appartemint.
- Soek in blêd yn kâld wetter en hingje it earne yn 'e keamer, bygelyks oan in kastdoar.
- Lit it blêd oant it folslein droech is. Dit sil de temperatuer fan 'e keamer mei in pear graden ferleegje.
- Bevochtigje jo gesicht, nekke, knibbels en ellebogen mei wetter - dan fiele jo jo binnen net sa hyt. It is handich om josels te spuiten fan in sproeier. Dizze metoade is ek nuttich foar hypertensive pasjinten.
- Meitsje in iisthee. Jo kinne mint, citroen of gember tafoegje nei smaak. Sa'n stimulearjende drank sil de needsaak foar fluids befredigje en jo helpe om de waarmte makliker te oerlibjen. It is better om gjin kâld wetter te drinken, om't it de toarst net slacht.
- Nim net heul kâlde buien yn waarm waar. De skerpe kontrast yn temperatuer tusken it wetter en de loft - is in tige serieuze lêst op it hert en bloedfetten. Lit it wetter mar amper waarm wêze.
- Curtain it finster mei donkere gerdinen, sadat de keamer minder wurdt ferwaarme troch de sinne strielen.
Hoe kinne jo josels beskermje fan 'e waarmte bûten
Elkenien wit de ienfâldige regels fan gedrach yn waarm waar: draach in hoed en sinnebril, beskermje jo hûd mei crème en drage ljochte klean makke fan natuerlike stoffen. Hjir binne in pear mear net-triviale tips.
- Opjaan alkohol yn 'e waarmte. Alkohol fersteurt jo sintugen, en jo kinne ûngemurken oververhitte of dehydratisearje.
- Meitsje in "Japanske sjaal", in populêre metoade yn Japan om de waarmte te ûntkommen troch in wiete sjaal of nekke sjaal om jo nekke te binen. Wearje it oant it droeget, en dan wer wiet. Dizze metoade makket it hiel maklik om te fiele yn 'e waarmte.
- Draach gjin iepen klean. Koarte shorts en shirts binne net heul nuttich yn 'e waarmte, benammen as se makke binne fan synthetyske stof. Om foar te kommen oververhitting, moat der in minimum fan lichem gebiet ûnder direkte rays. It is better om foarkar te jaan oan losse shirts makke fan natuerlike stof. Krektoarsom, it is better om iepen skuon te dragen.
