Bella Adams
By it lêzen fan in artikel op Facebook oer leeftydsrelatearre feroaringen yn darmmikrobiota en har rol yn it fergrizingsproses, kaam ik in nijsgjirrige útlis oer de positive ynfloed fan in kaloriebeheind dieet op libbensferwachting en sûnens.
Op grûn fan it ûndersyk is oantoand dat de saneamde kaloriebeheining - dat is in dieet mei beheinde calorieën, mar in folsleine gearstalling - liedt ta in tanimming fan it oantal mikroflora-stammen dy't ferbûn binne mei langstme en in simultane fermindering fan it oantal fan baktearjes dy't fergrizing fersnelle. Op grûn dêrfan wurdt oannommen dat as de gearstalling fan intestinale baktearjes op ien of oare manier wizige wurdt, mei bygelyks probiotika, it mooglik is om in permaninte tastân yn it lichem te berikken, fergelykber mei dy fan in leech-kalorie-dieet, en sa ferbetterje sûnens en libbensferwachting.
Stúdzjes litte sjen dat yn âldere minsken probiotika-stipe darmmikroflora liedt ta in reduksje fan 'e oanwêzigens fan pro-inflammatoire molekulen, wêrfan de accumulation typysk is foar fergrizing en is ferbûn mei de ûntwikkeling fan de measte sykten fan âlderdom.
Derneist, troch it ôfbrekken fan komplekse koalhydraten, it fergrutsjen fan anty-oksidanteigenskippen, en it synthesisearjen fan B-vitaminen, regelje baktearjes fetakkumulaasje. D'r is sels bewiis dat de gearstalling fan 'e mikroflora fan tinne en obese minsken oars is, en as it wurdt oerplante fan tinne nei obese minsken, is in therapeutysk effekt opnommen.
D'r is bewiis dat darmbaktearjes ynfloed hawwe op ús itengedrach. Bygelyks, wittenskippers hawwe fûn dat butyrate, ien fan 'e metabolike produkten fan baktearjes, beynfloedet it funksjonearjen fan harsensuronen. D'r is bewiis dat mikroflora de appetit ûnderdrukt troch it ferminderjen fan de produksje fan hongerhormonen (bygelyks neuropeptide Y) yn 'e hypothalamus (it harsenssintrum foar it kontrolearjen fan de aktiviteit fan ynterne organen) of troch it foarmjen fan ferbiningen dy't identyk binne oan it sêdshormoan leptine.
Wêrom neam ik dizze ynformaasje? It punt is dat troch it behâld fan in sûne darmmikrobiota, it makliker foar ús wêze sil om optimaal lichemsgewicht te behâlden, it risiko fan chronike ûntstekking en neurodegenerative sykten te ferminderjen, wat ûnûntkomber is mei leeftyd, en sa sûner en langer libje. En it sil net folle muoite. Jo moatte gewoan soargje foar in foldwaande hoemannichte fiedingsfaser (folsleine kerrels, grienten, fruit), fermentearre suvelprodukten (yoghurt, yoghurt, sûrdeeggriente) en antibiotika brûke (fansels, lykas foarskreaun troch in dokter). Want werom yn 1903-1908
Nobelpriiswinner Ilya Mechnikov bewiisde wittenskiplik de ferbining tusken mikroflora en sûnens en langstme.
