Florentina Lewis
Gewicht ferlieze en sykten foarkomme: It bloedgroepdieet belooft wolwêzen en sûner libben. Mar hoe brûkber is dit prinsipe dochs?
Neffens de befinings fan de ferneamde Amerikaanske natuerdokter Peter D'Adamo bepaalt de respektivelike bloedgroep hokker iten wy ferneare en wat ús siik meitsje. It bloedgroepdieet dat hy ûntwikkele is bedoeld om oargelskea te foarkommen, prestaasjes en geastlik wolwêzen te ferheegjen en te helpen by gewichtsverlies. Wy sille jo útlizze wat der efter dizze foarm fan fieding sit.
Hoe wurket it bloedtype dieet?
Doe't Peter D'Adamo yn 'e jierren '4 syn boek "1990 bloedgroepen - fjouwer strategyen foar in sûn libben" publisearre, feroarsake de natueropaat in opskuor. It darlige dieetkonsept is oerset yn ferskate talen. Oer de hiele wrâld waarden miljoenen minsken ynienen ynteressearre yn har bloedtype.
Syn teory: Elke bloedgroep is unyk om't se, út in evolúsjonêr eachpunt, ûntstien yn ferskate perioaden fan minsklike ûntwikkeling. Neffens D'Adamo is bloedgroep 0 de âldste bloedgroep bekend by it minskdom. It ûntwikkele doe't minsken noch jagers en samlers wiene. Dêrtroch moat it dieet fan bloedgroepen ek oanpast wurde oan 'e itengewoanten fan dizze foarâlden.
Bloedgroep A soe allinnich ûntstien wêze by de befolking dy't sedintêr waard troch lânbou en feehâlderij. Bloedgroep B, oan 'e oare kant, ûntwikkele ûnder de nomadyske folken. Oan 'e ein soene de twa bloedgroepen dan mingd hawwe om it AB-type te foarmjen.
Neffens D'Adamo reagearret elke bloedgroep oars op bepaalde aaiwiten yn iten. De ferkearde aaiwiten moatte byinoar oan de bloedsellen plakke en sykten befoarderje. Om dizze reden hat Peter D'Adamo spesjale rjochtlinen ûntwikkele foar elke bloedgroep yn syn wurk - bloedgroepspesifike fieding.
Bloedgroepdieet: Wat kinne jo ite mei hokker bloedgroep?
Neffens D'Amando's teory, hokker iten binne evolúsjonêr geskikt foar jo, en hokker moatte jo foarkomme? In oersjoch:
- Bloedgroepdieet 0: In protte fleis mar gjin nôtprodukten
Neffens D'Adamo hawwe de dragers fan 'e oarspronklike bloedgroep in krêftich ymmúnsysteem en robúste spiisfertarring. Lykas jagers en samlers moatte se benammen fleis en fisk ferneare kinne. It dieet moat dêrom heech yn proteïne wêze. Fruit en griente binne ek sûn foar dizze bloedgroep. Oan 'e oare kant moatte se suvelprodukten, leguminten en granen foarkomme. - Bloedgroep dieet A komt oerien mei in fegetarysk dieet
Minsken mei bloedgroep A moatte benammen fegetarysk iten ite. Se hawwe goede ymmúnsysteem, mar gefoelige spiisfertarring. Neffens Amanda heart hjir genôch fruit en griente op it menu. Legumen, granen en beanen wurde ek beskôge as digestible. Suvel- en tarweprodukten binne taboe mei in pear útsûnderings. - Bloedgroep dieet B: Hast alles is tastien
Dragers fan bloedgroep B moatte sawol in sterk ymmúnsysteem en robúste spiisfertarring hawwe. As omnivoren moatte se de measte iten goed ferneare: fleis, aaien, molke, fruit en griente. De iennichste útsûnderingen: binne tarwe, roggeprodukten en plomfee. - Bloedgroep dieet AB: tarwe produkten goed tolerearre
De jongste bloedgroep hat in sterk ymmúnsysteem, mar gefoelige spiisfertarring, neffens Amanda. Krekt as it A-type moat it AB-type ek in fegetarysk dieet hawwe. Fisk, fleis en suvelprodukten moatte maklik fertarber wêze yn lytse hoemannichten. Dizze bloedgroep is ek de iennichste dy't tarwe goed tolerearret.
