in recipes

Moarnsiten: sûne mangoyoghurt mei linseed oalje en chia sied

5 fan 7 votes
Totale tiid 5 minuten
Ferrin Iten
cooking Europeesk
Tsjinsten 1 folk
Kalorie 161 kcal
ynhâld show

Ingredients
 

  • 1 pc mango
  • 150 g Yogurt
  • 5 g chia seeds
  • 2 tsp Huning of agave siroop
  • 1 tsp Linseed oalje
  • 1 tbsp Fruit linseed
  • 1 tbsp Fijne oat flakes

ynstruksjes
 

  • Mix alle yngrediïnten byinoar útsein de mango en lit koart sûpe. Ofhinklik fan jo foarkar kinne jo fansels mear of minder fan it iene of it oare yngrediïnt brûke. Skil en snij de mango. Set boppe op de yoghurt en tsjinje.
  • Sjocht der ek moai út as jo lagen mango en yoghurt wikselje yn in glês.
Pin-resept Print Rezept

Nutrition

Tsjinje: 100gKaloaren: 161kcalKoalhydraten: 15.5gProtein: 4.3gFet: 8.8g
Foto Avatar

Skreaun troch Joannes Myers

Profesjonele Chef mei 25 ars yndustry ûnderfining op it heechste nivo. Restaurant eigner. Drankdirekteur mei ûnderfining mei it meitsjen fan nasjonaal erkende cocktailprogramma's fan wrâldklasse. Food skriuwer mei in ûnderskiedende Chef-oandreaune stim en eachpunt.

Leave a Reply

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre *

Rate dit resept




Bell Pepper Rice Pan mei Turkije Meat

Marinearre grienten